Я все блендером измельчаю. А по поводу винограда и сахара в нем как-то не задумывалась.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Прикольно! А муж на свидании будет присутствовать?

Все коплю на лазерную эпиляцию! Завожу банку!

Юльчонок-Бельчонок да, смузи очень здорово. Я как то нашла такую вот шпаргалку


и с овсянкой стала делать.
Разгрузы так не пробовала, но вообще смузи вкууууусно)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
А natashkinz заинтриговала и убежала)

Lalochka
Шоколада нужно на 500-800 ккал, т.е. получается 1-1,5 плитки. Есть можно только шоколад, пить воду. Не желательно в этот день пить кофе, так как черный шоколад содержит много кофеина, что бы никаких неприятностей не случилось. общем можно погуглить, написано много и зачастую противоречиво. Но я все же решила попробовать. Потом напишу о результатах.

Aniky
меня не отвернуло

Aniky ну во всяком случае всегда интересно) а это самый необычный разгрузочный день который я вообще когда то слышала))))

Я план на сегодня выполнила - спорт, скраб, маска для лица.

Юльчонок-Бельчонок
Lalochka
девочки, все просто на фоне приема ОК у меня были КД переходящее в мазню и она же переходящая в КД... и так 1,5 месяца.
Гинеколог направила к узисту-дяденьке а смотреть он будет не через живот, а датчиком через то самое место там еще и презерватив используется. Все по-взрослому!
3 месяца назад после родов меня точно также смотрела женщина. Было все окей, даже мой 10летний поликистоз куда-то делся... но потом объяснили, что это могло быть на фоне родов. И он может опять появиться. Так вот... теперь направили меня с диагнозом дисфункция под вопросом

Ох, а у меня печалька сегодня нарисовалась Тренер завтра уезжает загорать на моря и бросает нас на произвол судьбы. Остаюсь я до 27-го без тренеровок Придется как-то брать себя в руки и заниматься дома. Ох и не люблю я этого дела! Ну а куда ж деваться, придется

Nefer
но-но)) у нас тут все по теме))) обсуждение разг. дней и бритья

Aniky
Так может распишет тебе тренировки?