Отчет 2 апреля
1. Система питания (выбранная вами) +1балл
2. Спорт +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 9 баллов

отчет 2.04
1. Система питания (подсчет кал) +1балл
2. Спорт -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 5 баллов

Рита и девочки, не ругайтесь только, но я человек очень азартный и меня это мотивирует. Закинула результаты уже готовых отчетов в табличку.

Мой отчет за 2 апреля:
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более 15 мин +1
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
ванна 0
скраб 0
массаж 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 было -1
7. Пища после 19.00 было -1
Итого: 3 балла

Что-то и таблица мотивации не добавила, еле живая, ни на что нет сил, только спать хочу и ничего больше. Про еду после 20.00 вспомнила - что поесть забыла. Кошмар. буду завтра исправляться.

Отчет 3.04
1. Система питания (выбранная вами) +1
2. Спорт
-1.
Доп. условие. -1:
3.Уход за собой:
1 0
2 0
3 1
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1,
Итого:-2 баллов

Мой отчет за 3 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб Было +1.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание Было +1.
3 позиция массаж или самомассаж Было +1.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:10 баллов

отчет 3.04
1. Система питания (подсчет кал) +1балл
2. Спорт больше часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция расслабляющая ванна с лавандой +1
3 вакуумный массаж живота +1
4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 10 баллов

Отчет за 2 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было +1.
Доп. условие. нет +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для ног и рук);+1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж или самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:8 баллов

Отчет за 3 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было -1.
Доп. условие. нет -1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для ног и рук);+1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:5 баллов

ОТЧЕТ 03.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (силовые 30мин.+растяжка 30мин.+ доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж бедер +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Хани, Summer13 вы супер!!!