Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 1 февраля!

KvikiLeo

Emi Ferejra писал(а):

Двойного омуля зловила.

Отлично

KvikiLeo

tofocka писал(а):

Рыбка поймана

Молодец

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

:-|-:
Ржачно :-)

Упражнение «Молоточек»

Выполняя это речевое упражнение, представим себе, что у нас в руке маленький молоточек, которым мы забиваем воображаемые гвоздики, одновременно с произнесением звукосочетаний:

Бдги! Бдгэ! Бдга! Бдго! Бдгу! Бдгы!
Гбди! Гбдэ! Гбда! Гбдо! Гбду! Гбды!
Дбги! Дбгэ! Дбга! Дбго! Дбгу! Дбгы!

Упражнение «Лошадиный топот»

Погоняем воображаемую лошадь, размахивая хлыстом в руке со звукосочетаниями 3-х глухих согласных. Можно добавить постукивание ногой
Кпти! Кптэ! Кпта! Кпто! Кпту! Кпты!
Птки! Пткэ! Птка! Птко! Птку! Пткы!
Тпки! Тпкэ! Тпка! Тпко! Тпку! Тпкы!

;;-)))

KvikiLeo

ОличR писал(а):

Выполнила 3 подхода по 15 мин с Лесли, сразу 45 дыхалка не даёт, кашель начинается. Но хорошо что не жалела себя пока болела, а немного шевелилась. Настроение поднимается

Отлично)
Как самочувствие?

KvikiLeo

@Ириша@ писал(а):

ВераНиkа
Спасибо за упражнения!Возьму и сибе на заметку!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Рыбу словила...тяжело она мне далась...и так руки и пресс ощущала,так еще и ноги добавились.Думала не сделаю,сделала 200р и уснула в 21:00,проснулась в 23:00 и доделала в 2 подхода с промежутком в 2 часа.
Коленки болят...на последнем подходе уже маленькую подушку под колени ложила))))

Красотулька :bra_vo:

Кстати, у меня после этого упражнения на утро жопные мышцы болели (ягодичные :-)

) я уже и забыла что они существуют :ps_ih:

Идущая к мечте

KvikiLeo писал(а):

@Ириша@ писал(а):

ВераНиkа
Спасибо за упражнения!Возьму и сибе на заметку!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Рыбу словила...тяжело она мне далась...и так руки и пресс ощущала,так еще и ноги добавились.Думала не сделаю,сделала 200р и уснула в 21:00,проснулась в 23:00 и доделала в 2 подхода с промежутком в 2 часа.
Коленки болят...на последнем подходе уже маленькую подушку под колени ложила))))

Красотулька :bra_vo:

Кстати, у меня после этого упражнения на утро жопные мышцы болели (ягодичные :-)

) я уже и забыла что они существуют :ps_ih:

KvikiLeo

Есть совпадение по двойным рыбкам!
Если есть желание, то Идущая к мечте может удвоить свой улов, выполнив двойную норму упражнений.

✓Лилия А.

Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук" 300 раз.

✓Strelk@

Палтус 1 кг - упражнение "богомол" 50 раз.

✓ maria7909

Белый амур 6 кг - золотая рыбка!

✓ Идущая к мечте

Корюшка 1 кг - упражнение "птица - собака"50 раз.

✓spiry

Сом 4 кг - растяжка 1 час.

✓ Tatiankays

Ёрш 5 кг - ходьба на месте с захлестом голени 250 раз.

✓Emi Ferejra

Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.

✓ tofocka

Ротан 5 кг - шаги в сторону с наклонами 250 раз.

✓Дрим

Семга 3 кг - шагаем и машем 150 раз.

✓ВераНиkа

Лещ 2 кг - Наклоны 100 раз.

✓ОличR

Плотва 5 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 5 упражнений.

✓@Ириша@

Кета 2 кг - выучить любое иностранное слово 2 шт.

Идущая к мечте

Упражнение сделала в двойном размете

maria7909

KvikiLeo писал(а):

Белый амур 6 кг - золотая рыбка

Muchas gracias :in_love:

Беру семгу - шагаем и машем :cool_cool:

ВераНиkа · 08.12.2019

Лещ 2 кг - Наклоны 100 раз.

Опять неулов рыбы (
Сделано!
Хорошо в выходной делать ))

Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 1 февраля!

Кто сейчас на конференции