Летний ПП марафон.

larpetka

Всем привет! Мой отчет после 3-хдневного отсутствия из-за болезни. :fro-zen:

Как раз в тему про сливочный спред (называется сливочное масло). Я только что бутербродом со сливочным маслом и медом добирала калории и жиры. :-)

Мой отчет за сегодня
Вес утром 64,1
КБЖУ - 1292/66/59/128
Завтрак - творог, нектарин
Обед - плов с говядиной, салат Цезарь с креветками, помидорчик
Перекусы - нектарин, хлебцы доктор Кёрнер
Полдник - Дыня
Ужин - курочка вареная, огурец.

Вечерний перекус - бутеброд с мёдом и сливочным маслом. Молоко 2,5%

Temma

Отчет

Вес 68 кг
ФА: прогулка

Bay lynx

Отчет 21.07
КК 2707
Многовато, но на жирненькое меня сегодня тянет (сало, сливочное масло, миндаль). Ну, и хлеба многовато. Но всё обдуманно.
Без сахара +. Глазированный сырок был ПП, сама делала из творога, протеина, банана, клубники и шоколада горького 70%.
До 19.00 +.
ФА: сравнительно немного, добирала вечерней прогулкой.
Завтра бокс, ура-ура!

Bay lynx

Боже, девочки, как я обожаю бокс :in_love:

После тренировки я самый уставший и самый счастливый человек :-):

Джой

Bay lynx писал(а):

я обожаю бокс

Даш, вспоминаю тебя часто и твою страсть - бокс, и твой привет...

Bay lynx

Джой
Привет :-|-:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Так ведь на нашем конкурсе я в бокс то пошла. Вот, реально, люблю. Мне даже иногда кажется, что если больше пары тренировок пропущу, то у меня настроение ухудшается. А после тренировки я как будто какой-то груз скинула. И так хорошо! У меня зависимость :-)

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Да, тот привет...
Другие страны...
Море...
Другие люди, образ жизни, культура, менталитет...
Кстати, меня от отсутствия возможности куда-то ехать тоже колбасит. Я живу, провожу время с семьёй, работаю, встречаюсь с друзьями, но без поездок я как будто... вяну что-ли...не знаю как состояние описать. Мне нужны путешествия.
А тот привет я помню. Мне, находясь там, это не сложно было, но я почувствовала, как тебе от него приятно было :cool_cool:

Добавлено спустя 32 секунды:
Пойду твой дневничок читать :-):

Bay lynx

Отчет 22.07
КК 2014 +
Без сахара +
До 19.00 -. Дыня. Не удержалась.
ФА: бокс и много ходьбы.

Temma

Девочки завтра финальный отчет. Сбросьте пожалуйста вес прям обязательно, можно без фото я всем верю.
И дальше продолжим еще более узким кругом стойких. Поэтому, стойкие не расслабляться, завтра считаем отчитываемся и пишем цель на следующих две недели.

И еще
Девчата, я там у себя в дневничке расписала как мне постройнелось можете зайти почитать кому скучно. Ну не то что бы хвастаюсь, просто вдруг кому полезно будет.

Olga-Volga

Отчет 22.07
Движений мало, все суета по дому. По питанию терпимо.

larpetka

Отчет за 22 июля.
Вес - 64,3
ФА - 637 ккал (утренняя зарядка 7 минут, тренировки - 30 минут)
КБЖУ - 1390/78/58/135
Завтрак - творог, яйцо, нектарины
Обед - суп куриный, грудка куриная, салатик
Полдник - дыня
Ужин - бутерброд с красной рыбкой.
Перекусы были черешней, нектаринами и хлебцами доктор Кёрнер.

Temma С удовольствием продолжу общение, а также почитаю дневничок :-):

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции