Все в вольной форме. Чему следуешь как себя чувствуешь. Вес по желанию Питание в общих чертах.
Патроны если устанавливала себе, то указать или сохранила или выстрелила
Если патронов нет просто говоришь или были нарушения
Отчет можно уже бросать. С сегодняшнего дня по желанию отчитываемся

Вес 71,0

Кушаю только еду, которую сготовила сама, даже хлеб
Кофе и чай привычка пить без сахара уже очень давно
питаюсь по Дюкану-мясо-овощи, вместо сахара сахзам, но и его потребляю очень мало только в сладкую выпечку, на неделе всего один раз пекла "торт"(крем-творог+ йогурт который я себе оставила разрешенным")

Нарушение было вино полусладкое, сахара там предостаточно.На сладкое и не тянет почему то

Девочки, я к вам присоединюсь, но уже после отпуска.

Потому что ешь предостаточно и потому, что для тебя уже более менее привычный этот режим.
Отвес идеален просто поздравляю!

Kate_Kos
Буду рада, ждем!

И не переставай
Я не принимаю критику в штыки. Я черпаю из неё много новой инфы, размышляю, делаю выводы, что-то применяю для себя
Вот даже сейчас, ты написала про
буду читать, решать есть ли это у меня, что это за зверь, и как от него избавляться

Можешь послушать:
Ее видео помогли мне избавиться от пищевых расстройств. Конечно я не со всем, что она говорит согласна, но это по мелочам. По большому счету, она дело говорит.
И не смотри что она такая малявка, она очень толковая
https://youtu.be/QO_JxTcq-Eo

Не могу пройти мимо и не выразить свои восхищения!!! Как это только удается!? А если не секрет, каждый день что-то готовишь? И сколько по времени это примерно каждый день занимает? Я, конечно, знаю, что я жутко медлительный человек, но у меня даже простая-простая еда - не менее часа (приготовил, на тарелки разбросал, поел, помыл (или оставил мужу подарочек, чтобы он помыл )) и все это уже сразу тянет на час... А если я готовлю хотя бы несколько наименований, тоже очень простых блюд, то я уже застряла на 2 часа... А если я замахнусь еще и на что-то интересное - то вот я на кухне уже часа 3 и никто этому уже не рад, т.к. весь мой день уже будет от этих 3х часов плясать... .

3dlena
Я тоже медлительная сдаю лаф-хак.
Ставишь на огонь три кастрюли в одной курицу закинул посолил приправил вот уже будет отварная
в другую борщ или овощное рагу накрошил по быстрому
в третью картоху или макарохи отварил маслом заправил и готово,
а в четвертую можна еще гречи по желанию на воде рассыпчатой сварить. Ее приправлять не надо. Потом можно кефиром залить или молоком или с той же курой съесть.
Два часа — на два-три дня еды.

когда как...хлеба мне дней на 5 хватает. Сегодня пока готовила щи, поставила варить печень, потом крутила котлеты, следом перекрутила печенку( это для паштета, разбросала маленькими частями и в морозилку. смешиваю с рикоттой непосредственно перед намазкой...много времени это уже не занимает) котлеты половину сготовила, половину заморозила. Может просто готовить люблю но все как то быстро делается

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

вот да можно и четыре...в четвертой свеклы наварить

Marina34
Конвеер наше все. Очень удивляюсь когда меня переспрашивают, а это законно?
Много знакомых опытных хозяек готовят еду по очереди. Сначала одно блюдо, следом второе и так весь день