Мой пирог прилип к пергаменту жру с бумагой

Отчёт за субботу 2.03
Вес 71,1
Завтрак: овсяновафля: творог, яйцо, овсяная мука
Перекус: апельсин
Обед: скумбрия на пару, каша гречневая
Перекус: йогурт
Ужин: яйца отварные 2 шт. Морская капуста с белокочанной
Питание на 5. Чуть увеличились порции́ исходя из иногда мучающего голода.

Добрый день!


Седьмой день марафона

Это мы уже все такие надутые на седьмой день?

ага)
Но результаты у всех хорошие

Наша табличка:

Елена.Премудрая
Ты мне вес уже по привычке 87.4 ставишь? А вчера он был 87.3
Не надо ничего исправлять, сегодня он снова 87.4
Что-то завстряла я

Ой, девочки, а у меня сегодня расстройство на весах -57.2 (плюс 400гр)
Сегодня будем корректировать калории (вчера +140 кк, сегодня -140 кк) для уравновешивания средней...а также надо срочно кардио добавить, если давление не будет низким)
Все делают панакоту из ряженки, и я не удержалась ...что я лысая что ли? ....добавила на дно форм замороженных вишен и голубику, детям сахарку добавила...еще не пробовала, жду полдника(как соловей лета )
Вот какая красота получилась:

Еще на очереди: шоколадный пирог от Динары, хачапури и булки от Кати, паштет от Тофочки, и хочу, чтобы на 8 марта кто салат мне в ананасе сообразил (от Джой)

Отчеты за 2 дня. По договоренности. Была в дороге, почти все время в машине, без связи, так как роуминг, чужие люди тоже были и выбирать еду особо не могла. Неслись без остановок, пару раз по нужде. И так 2 дня.((( В магазины не заезжали. Кто что взял с собой и что на обратную дорогу дали родственники, то и ели.
Пятница, 1.03.19.
Завтрак: яйцо, хлеб ржаной многозерновой, творог зерненый, 100 г.
Обед: гречка 100 гр, котлета печеночная не скончаемая, томат, кофе с молоком.
Ужин: творог зерновой 100 примерно гр, 1 ст. ложка сметаны.
Перекус: горячий бутерброд с сыром и бужениной.
Нарушения: сцапала бутерброд не сама готовила который, между черными-пречерными хлебами оказалась колбаса. А так все нормально начиналось.
Оценка 4.
Суббота, 2.03.19.
Завтрак: каша из настоящей овсянки, бутерброд на черном хлебе с огурцом, намазан каплей паштета. (чем уж кормили)), кофе с молоком горький.
Обед: полупорция картофельного пюре, куриная подлива из грудки, зелень, кусочек соленого огурца, кисель (сладкий, конечно). Печеного избежала.
Ужин - бутерброды в дороге. Это сплошное нарушение. Был бутер на белом хлебе, пирожок, сладкий кофе.
Оценка 3. Или 2. Как кому нравится. Приехали в четвертом часу утра, на работу спешили.
Сегодня и отеки вам и привес. Самое мерзкое, что все время теперь хочется есть.
Готовлю кучу всякой безопасной еды.

Девочки добрый день! Я но верно не смогу продолжить, в связи с тем что у мужа умер отец , и мы сегодня вылетает в Россию. Мне очень жаль, что не смогу продолжить! Всем удачи и хороших отвесиков!