девчонки приветики!! как успехи?! я замеры с субботы не замеряла, даже страшно))))

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
MarTch
перевела еще 10 витаминок за 1-й этап)

Доброе утро девочки. Вчера пыталась сделать разгруз, вышло плохо отвес всего 200 гр. Но я нарушала -утром вместо творога взяла грибы доела. . со спортом не дружу, а вчера еще и ногу подвернула очень больно ходить. . надеюсь к понедельнику пройдет.
А завтра я иду на педикюр хоть отдохну

Всем привет!
У меня вчера была силовая тренировка. Моя тренерша любит заниматься на петлях, поэтому и я вчера висела на них как Кащей бессмертный на цепях. Умоталась страшно.
Впрочем я и в прошлую тренировку (неделю назад), просто приседая и отжимаясь на коврике упахалась в хлам.
В общем вчера ползала после тренировки еле живая, съела свои положенные 1400 кал и сегодня меня настиг привес в 500 гр
Успокаиваю себя тем, что у некоторых случается привес после тяжелой тренировки.

а оно так и есть - мышцы отекают, пару дней и все пройдет

MarTch
Пришло ЛС. Спасибо!

Надюха1975-не переживай по привесу. Когда интенсивный спорт мышцы активно растут, а вот жирок сжигается. Поэтому вес на месте.

Я пользуюсь анализатором тела (как весы), удобно смотреть, из чего привесы и отвесы состоят.
И не переживаешь, если мышцы выросли, потому что они сами по себе кал.жгут хорошо.

Здравствуйте, девочки!

Начала (с перерывами в 1-2 дня, так как сразу же на следующий день не смогла бы двинуть телом ) качать пресс на гимнастической скамье - там мышцы сразу дали знать, что они еще живы и не рассосались в тоннах жира! Я прямо чувствую, как они "отекли" или мож лучше сказать - "опухли" после тренировок. Наверное просто офигели от нагрузки, которая на них свалилась нежданно-негаданно. Я хожу и чувствую, что мне как будто вокруг живота вставили круг спасательный под кожу - и он ноет еще. Не ожидала, что мои мышцы так отреагируют на 50 жимов на скамье! Талии и так не было, а сейчас она точно не появится!

Мой любимый конкурс
а когда будет новый набор участников? Очень хочется поучаствовать)

у меня после 3 дней интенсивных тренировок заметно визуально животик подтянулся.конечно,не жир сгорел,но мышцы начали приходить в тонус,живот перестал вываливаться наружу.помню,как до беременности меня раздражали все женщины с детьми от года и выше с беременными животами.вот и сама в их число попала.но это лето рядом с моей принцессой точно будет гулять стройная и активная мама!будем вдвоем на роликах рассекать .а на следующее лето я себе взрослый самокат запланировала купить