-------- Кубок УЕФА! -----------

Ирина D

2 кг . Ты знаешь если бананы есть тщательно пережевывая, то можно и 4 шт наесться. Они очень питательные и ими быстро наедаешься :co_ol:

Еще очень понравился разгруз на печеных яблоках. Очень хорошо прочищает кишечник. По чему-то на свежих яблоках, есть еще больше хочу, а запеченные ням-ням и сытно

Кукла в бантиках

На чем-то одном из фруктов я не устраивала разгрузы. Наверное, боюсь, что потом меня от него отворачивать будет. :-)

Наверное, сегодня устрою себе такой день, когда не буду думать о БЖУ, но попробую есть, что хочу и сколько хочу. Благо, тянет меня на полезное.

masyawa

Тависа писал(а):

masyawa писал(а):

какой у тебя правильный вес? не узнавала?

ну в инете как считала, где-то 55-60, я просто не из худеньких девочек, 55 весила в школе

Ирина D

Кукла в бантиках
Со всем правильным, но много тоже можно переборщить по ккал. Осторожнее.
Вот у меня завтра взвешивание во Фреше, а на весах такой плюс, хочется просто голову как страус в песок и не появляться на форуме. Но так нельзя. Вот там на весах будет +800, если сегодня ничего не изменится.Но я верю в лучшее. Всю неделю честно старалась, а в чем дело не пойму :ne_vi_del:

katabuki

Волшебница Ируся писал(а):

Еще очень понравился разгруз на печеных яблоках. Очень хорошо прочищает кишечник. По чему-то на свежих яблоках, есть еще больше хочу, а запеченные ням-ням и сытно

Я тоже делала один раз такой день, только утром был протеиновый коктейль на завтрак. Яблоки запекала дольками с кунжутом и корицей (и того и другого очень много сыпала). Получилось довольно вкусно и день был не голодный. Отвес где-то 1 или 1,2 кг был, точно не помню.

Ирина D

katabuki
Я не с целью похудения использовала печенные яблоки, а для очищения организма. Очень полезный разгруз. 2 дня ела яблоки и -3 кг на весах. И, что самое интересное они совсем не надоели, а я их наверное распробовала и полюбила еще больше

Petra.ru

Девочки, а вы каждый раз новое яблоко запекаете? Или порцию запекли и уминаете за день?

katabuki

Волшебница Ируся
Да, печеные яблоки хорошо очищают

Petra.ru
Я запекала сразу всю порцию на день (у меня вышло 1,3 кг яблок)

Тависа

varenik писал(а):

Всем привет!

Оправдываться я не перед кем не хочу.

Если хотите, выгоняйте из конкурса.

Вес 12-го был 64.8
Весы не фотографировала. Есть вот только фото от 13-го, которое я отправила в личку

Привет! переволновались тут маленько за тебя да и только! главное, что ты пришла! :-):

Ирина D

Petra.ru
Я сразу все половинки яблок без сердцевины на большой противень покидала 2 кг друг на дружку, короче как попало и выпекала пока они все мягкие-мягкие не станут. При температуре 180 градусов 1-1,5 часа запекала. И сорт лучше брать зимние или как-то так называются. Они кисло-сладкие на вкус, а по цвету зелено-красные.

-------- Кубок УЕФА! -----------

Кто сейчас на конференции