Всем привет. Вот наконец то и я напишу отчеты

04.07.14
Питание -1
Спорт +1
Уход +1 (крем для тела)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого: 3

05.07.14
Питание -1 (чипсы)
Спорт -1
Уход +1 (позагорала на солнышке)
Алкоголь -1
Вода +1

Итого: -1

06.07.14
Питание +1
Спорт +1 (упр. сделала на руки)
Уход +1 (самомасаж)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого: 5


07.07.14
Питание +1
Спорт +1 (попрыгала на батуте)
Уход +1 (педикюр)
Алкоголь +1
Вода +1

Итого 5

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Недельный отчет
Вес 58,1 (все КД)
ОТ 71
ОБ 97
ОГ 89
Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.3 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 29.9%
Скудная масса тела: 40.8 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Привет

Отчёт за 07/07/2014

1. Еда: +1
2. Спорт: растязку только смогла сделать, минут 10 на больше меня не хватило, так на зумбе утанцевалась -1
3. Уход за собой: массаж +1
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 2л +1
и того 3

Недельный отчёт

Вес - 103.6кг

ОБ -128см
ОТ- 99см
ОГ- 119см

ИМТ - 36.3
Жир - 50.6%

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Фуф, вроде бы успела

Отчет за 07.07
Питание -1. Мы уже взяли билеты обратно, бабушка сразу же нас позвала на застолье, что как так, мы скоро уедем и все такое. Ничего прям очень страшного не ела, но все-таки по жирам, я уверена, что перебор.
Спорт -1. Вчера бегали по делам, потом туда, как-то времени и сил не было. Но все равно, нужно давать себе уже пинка. А то совсем разленилась что-то.
Уход +1. Скраб с голубой глиной и крем для ног.
Алкоголь 0. Был. Мало, но все же. Менее 100 грамм вина красного.
Вода +1.
Итого 0.

Ну и итоги недели.
57.4 кг
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.44
Процент жира в организме: 24.6%
Скудная масса тела: 43.3 кг
Объемы на месте, только грудь вроде бы +1. Но что-то мне слабо верится. Грудь я хуже всего умею мерять.
ОГ 97
ОТ 73
ОБ 93

Катюшик не плакай, у меня тоже 27.1 процент жира, мы теперь одинаковые жирики Что-то я пропустила о твоей болезни, на почту давно не приходили уведомления с твоего дневничка, полезла читать. И сейчас напишу отчет

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Недельный отчет:
Вес: 77.3
ОГ 97
ОТ 73
ОБ 105

Индекс Массы Тела (ИМТ): 25.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.41
Процент жира в организме: 27.1%
Скудная масса тела: 56.4 кг

Отчет за 07.07:
1. Еда +1 Я была умничкой

2. Спорт +1 (кардио)
3. Уход (депиляция одних областей, сегодня будет других ) +1
4. Вода +1
5.Алкоголь +1

Итого: 5 баллов

Не вижу отчёта от Е.лена, всё готово.

ТАТИ@кс
И что мы с ней будем делать?

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
А я не вижу результатов(

Я купила новый сантиметр, на 1.5 метра, играюсь с ним всё утро. Но что-то я не рада его покупке. Бедра и талия, чуть-чуть уменьшились а вот грудь на целых 2см. Или я что то не так делаю или... так не честно, я попу хочу уменьшить а не грудь

Варь, я не обновляю пока, жду Е.лену, до дома доеду обновляю если не появится за 2 часа. Как раз дома буду.

ТАТИ@кс
Хорошо

Лены так и нет. Ладно тогда придется штрафовать.