Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

snusichka

А-а-а!!! Ну что за фигня такая :sh_ok:

вес сегодня +600г!!! Нет, я конечно ожидала, что после разгрузки небольшой привес будет, но не такой же :ne_ne_ne:

в общем, настроение с утра хуже некуда :-(

для таблички: вес на след. день после разгруза 68.8

Чудо без перьев

Девочки, я правильно понимаю, что разгрузы - дело добровольное? :) Почитываю тему, периодически сообщения об отчетах разгрузочных попадаются сообщения, но я их не практикую, поэтому и спрашиваю.

SunnyMam

Чудо без перьев писал(а):

Девочки, я правильно понимаю, что разгрузы - дело добровольное? :) Почитываю тему, периодически сообщения об отчетах разгрузочных попадаются сообщения, но я их не практикую, поэтому и спрашиваю.

Да,это для желающих)

SunnyMam

Недавно увидела рецептик куриной пастромы,вчера сделала,поставила наночь.Сейчас вынула-вкуснотааа :co_ol:

И не калорийно!Всем любителям кобасы посвящается :-)

Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"(ок.125-150 ккал на 100 грамм)

Ингредиенты :

- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:

Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

zyuka

Доброго всем!
Вес через день после разгруза 93,5. -100 гр, это все таки минус........ :ze_va_et:

По ночам начинает сниться еда. Позавчера я куртку свою ела :-)

/Devochka/

SunnyMam писал(а):

Недавно увидела рецептик куриной пастромы,вчера сделала,поставила наночь.Сейчас вынула-вкуснотааа :co_ol:

И не калорийно!Всем любителям кобасы посвящается :-)

Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"(ок.125-150 ккал на 100 грамм)

Ингредиенты :

- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:

Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

Какая вкуснота наверное!!! :sluna:

Надо попробовать, а то уже не знаю в каком виде эту грудку есть)))

А_Л_Л_А

всем привет)) у меня на следующий день после разгруза еще минус 200 гр :-):

и я наконец то сдвинулась с мертвой точки :smu:sche_nie:

Примерная_девочка

Привет, девочки
И я к вам присоединяюсь)

1. Ник - Примерная_девочка
2. Имя - Алевтина
3. Возраст - 30
4. Рост - 168
5. Как питаетесь: Диета Дюкана
6. Спорт - 1-2 раза в нед. каланетика, в остальные дни по настроению, просто бегаю, хожу с Лесли или делаю любимые упражнения
7. Желаемый вес на 1.06 - 60 кг
8. Вес на 10.03 - 72,6 кг

anna_8008

А_Л_Л_А

:spr_ing2:

А_Л_Л_А

anna_8008
:-)

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции