Леночек ВасильВовчи, поздравляю
Скорей бы и у меня заветная первая ПЯТЁРОЧКА была, но по ходу я тихоход в похудении, так что наберусь терпения

Девочки приветик! Отчет выслала.
За последние две недели у меня сдвиг с весом совсем небольшой.
Это конечно грустно.....
Решила добавить к питанию -кручение обруча, качание пресса и тренажер кардиослим.
Посмотрим что получится!
Буду отчитываться о своих занятиях!

Ninok777

удачи тебе, и хороших отвесов

Гильчонок
Привет, Настенька.
Вес у меня стоймя стоит 61,7
ну никак не движется, ты что то решила по питанию? Перешла?

Каришка

сняла с информера у тебя вес
ага день сегодня белковый, вчера углями кушала
надо менюшку выложить

Интересненькое)

Рецепты напитков для похудения

Эти рецепты напитков для похудения очень эффективны. Если Вам необходимо похудеть не намного, то принимайте их и результат не заставит себя ждать.

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

Гильчонок
Приветик! Слушай, а у нас ведь 7.11 уже месяц с начала конкурса будет и надо замеры прислать. Четко 7-го присылать или в следующий отчет?

Гильчонок

в информере не меняла давно уже вес, а меню давай, выложи, тоже посмотрю)

Каришка

еще с имбирем очень хорошие для похудения и иммунитета напитки
тогда исправлю вес информер меняй чаще
snusichka
со следующим отчетом, я помечу что еще объемы нужно будет
спасибо что напомнила, думаю средь недели всех срывать и измерятся не комильфо