КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

galia

Ходьба с Лесли Сансон
http://video.yandex.by/users/luvolf/view/1/

а перед ней я делаю растяжку по видео тренера Татьяны (давно слежу за ее видео, оч.мудрая девушка)
http://youtu.be/4AnJ-vTSLVg

Что касается ходьбы, вчера я пробовала 1 милю (1,6км), немножко пота выступило, сегодня я решилась на 2 мили (это уже 32 мин. занятий) как всегда с бутылками с водой (гантели для меня пока роскошь), чуть получше - уже почувствовалась нагрузка на ноги, думаю на 3 мили перейти. :-)

Вообще вроде правильно мили добавлять понедельно :ne_vi_del:

Чтоб конкурс не засорять, о треньках напишу лучше в дневничке. :pri_vet:-:

White Soul Panther

galia писал(а):

Kisundra писал(а):

Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

Не волнуйтесь! Я как раз и сижу в декрете, малышу и двух еще нет. Встаю рано, собираю мужу еду "ссобойки", потом малой просыпается, вместе умывашки, завтрак, дела по дому, через час после еды я занимаюсь, при чем малой сначала лез под ноги, под руки (а я с бутылками в руках наяриваю), через 2 недели почти привык, даже прыгает со мной, умеет делать наклоны и из йоги позу горы (очень смешно :-)

) - ну очень дети гибкие в маленстве. Потом душик, он стоит ждет, потом прогулка, потом обед и спать (он спать, а я еду готовлю)...короче, все делаю с ним. А что делать, если мужа почти все время нету. Малой со мной и уборку делает и в стирку белье помогает грузить и т.п. Просто уже привык.
Ссылки на тренеров счас скину. :cool_cool:

Моему ещё 1,5 годика нет, но тоже кручусь верчусь и с ним и по дому и всё вместе с ним делаем. В тернажёрный зал хожу в 21 час, когда спать мелкого уложу, мужа на вахту, сама поскакала в зал) днём спать когда уложу, сразу иду позанимаюсь вначале (я с Джилл по 20-25 минут корячусь :-)

) потом уже дела. Пока не начнёшь специально выделять время на тренировку, дела будут всё время отнимать! Так что нужно для себя любимой время выделить, а потом всё остальное и тогда, увидите, всё будете успевать)
:secret:

можно и на форум лишний разок не зайти :secret:

irnija

galia писал(а):

Не волнуйтесь! Я как раз и сижу в декрете, малышу и двух еще нет. Встаю рано, собираю мужу еду "ссобойки", потом малой просыпается, вместе умывашки, завтрак, дела по дому, через час после еды я занимаюсь, при чем малой сначала лез под ноги, под руки (а я с бутылками в руках наяриваю), через 2 недели почти привык, даже прыгает со мной, умеет делать наклоны и из йоги позу горы (очень смешно :-)

) - ну очень дети гибкие в маленстве. Потом душик, он стоит ждет, потом прогулка, потом обед и спать (он спать, а я еду готовлю)...короче, все делаю с ним. А что делать, если мужа почти все время нету. Малой со мной и уборку делает и в стирку белье помогает грузить и т.п. Просто уже привык.
Ссылки на тренеров счас скину. :cool_cool:

Я тоже все с малым делаю, а он мне помогает. Занимаюсь с ним вместе. Когда отжимаюсь он еще сверху садится и говорит "и-го-го" :-)

galia

irnija писал(а):

Я тоже все с малым делаю, а он мне помогает. Занимаюсь с ним вместе. Когда отжимаюсь он еще сверху садится и говорит "и-го-го" :-)

и у нас бывает иногда :-)

Kisundra

ЕНКА писал(а):

Kisundra писал(а):

Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

Я тоже пока сидела в декрете не могла и подумать о том, чтобы заняться собой, даже мысль такая не успевала зародиться - на столько была погружена в заботы. Так что это большой плюс у тебя, что хотя бы можешь питание наладить. А вес будет какой захочешь - потом уже и нужную форму фигуре придашь. Может к тому и время будет свободное

Я мечтаю,может удастся с утра в бассейн ходить,питание я наладила давно,проблем нет,но вес встал. Я думаю пойдет скоро.А вот фигура рыхлая,даже похудевшая,хотя я процедуры делала по коррекции.Но этого явно недостаточно.Особенно проблемный живот и так называемый круг.Ну никуда не уходит. :cry_ing:

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

galia писал(а):

Kisundra писал(а):

Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

Не волнуйтесь! Я как раз и сижу в декрете, малышу и двух еще нет. Встаю рано, собираю мужу еду "ссобойки", потом малой просыпается, вместе умывашки, завтрак, дела по дому, через час после еды я занимаюсь, при чем малой сначала лез под ноги, под руки (а я с бутылками в руках наяриваю), через 2 недели почти привык, даже прыгает со мной, умеет делать наклоны и из йоги позу горы (очень смешно :-)

) - ну очень дети гибкие в маленстве. Потом душик, он стоит ждет, потом прогулка, потом обед и спать (он спать, а я еду готовлю)...короче, все делаю с ним. А что делать, если мужа почти все время нету. Малой со мной и уборку делает и в стирку белье помогает грузить и т.п. Просто уже привык.
Ссылки на тренеров счас скину. :cool_cool:

Я попробую начать заниматься, посмотрим,что получится.,а ты как занимаешься?у меня Ваня уникум,ему всегда скучно и он требует внимания.так что какой тут заниматься...ему 2,5 года.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Kisundra писал(а):

Я мечтаю,может удастся с утра в бассейн ходить,питание я наладила давно,проблем нет,но вес встал. Я думаю пойдет скоро.А вот фигура рыхлая,даже похудевшая,хотя я процедуры делала по коррекции.Но этого явно недостаточно.Особенно проблемный живот и так называемый круг.Ну никуда не уходит. :cry_ing:

Не расстраивайся! Главное, что у тебя появилась цель - значит обязательно добьешься!!! :cool_cool:

А фигура у тебя не за день испортилась - так и не жди, что быстро все уйдет. Просто занимайся собой, а потом и не заметишь как станешь такой, какой хочешь

Kisundra

А,прочитала,тоже попробую. Лесли или как там ее, надо изучить.

galia

Kisundra писал(а):

Я попробую начать заниматься, посмотрим,что получится.,а ты как занимаешься?у меня Ваня уникум,ему всегда скучно и он требует внимания.так что какой тут заниматься...ему 2,5 года.

Ну как! Занимаюсь с ребенком, конечно, и непоседа он у меня, если требует что-то, ставлю на стоп, иду с ним "пить, ам-ам, пись-пись...", возвращаюсь, кручу на 2 мин. назад и продолжаю занятие. Да, оно с такими успехами бывает дольше, чем планировала, а что делать :ne_vi_del:

Кошка777

ой девочки, почитала ваши комменты про лялек, что у вас малыши есть, как же я об этом мечтаю :ny_tik:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Всем приветик!
Отвесиков и побольше :cool_cool:

КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" ОКОНЧЕН!

Кто сейчас на конференции