Текущее время: 19 июл 2025, 09:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1589 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 159  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 15:30 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 16
Изображений: 0
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 76

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, объясните мне, непонятливой, когда второй этап конкурса. Побродила по форуму, почитала, но что-то так ничего и не поняла. :smu:sche_nie: К новому году будет второй этап или теперь уже только после?
Кстати, сегодня смотрела передачу "Семейный размер", так вот там Алексей Ковальков (врач-диетолог) рассказал один хороший рецептик для кожи:
Самая жирная сметана - 1/2 ст.
Самый жирный кефир - 1/2 ст.
Коэнзим Q10 - 1 флакон

Все перемешать, разлить в формочки для льда и заморозить. Наносить на все тело после душа (кожа должна быть распаренной), подержать 3-5 минут и смыть в душе теплой водой.
Очень хорошо подтягивает кожу живота, груди, лица и вообще всего тела.

Может кому пригодится. Ковальков говорил, что результат от такой... маски (даже не знаю как это правильно назвать) виден довольно быстро. И уже после первого раза грудь поднимается на 2 см. Хочу теперь до аптеки добраться, проверить. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 17:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 292

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик всем!!! :pri_vet:-: Девчоночки, миленькие, подскажите мне пожалуйста как мне расчитывать ккалорийность на весь день если мне нужно съедать 1350ккал, но я встаю в 12 00 и получается что съедаю 600-800 ккал до 18 00,это норм? или мне нужно 1350 распределять с 12 00 до 19 00 в два приема 675ккал? :kli_ny:

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 17:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 292

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
v4639
с отвесом на этой недельке беда :cry_ing: из за того что не пойму как расчитывать

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 18:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2011
Сообщения: 59
Изображений: 0
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 37

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Miss Blondi писал(а):
Приветик всем!!! :pri_vet:-: Девчоночки, миленькие, подскажите мне пожалуйста как мне расчитывать ккалорийность на весь день если мне нужно съедать 1350ккал, но я встаю в 12 00 и получается что съедаю 600-800 ккал до 18 00,это норм? или мне нужно 1350 распределять с 12 00 до 19 00 в два приема 675ккал? :kli_ny:


Ну и ничего страшного, в течении 1 часа после просыпания - завтрак, далее делим еду еще на 2 основных приема пищи и 2 перекуса. Едим через каждые 2,5-3 часа. Если спать будешь ложиться в 20 часов, тогда ужин и должен быть в 18 часов. Но это навряд ли, тогда и ешь спокойно свой ужин за 2 часа до сна (это минимум). Не забудь про воду - 27 мл. на 1 кг. твоего веса ( просто вода или зеленый чай). Удачи!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 19:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 292

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Марина В

спасибо :mi_ga_et: так 1350 делить или так и оставить 600-800???

_________________
Изображение

Изображение


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 19:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
LaKim писал(а):
Девочки, объясните мне, непонятливой, когда второй этап конкурса.

Второй этап конкурса планируется с 10 ноября. Если, что-то изменится Джерика сообщит дополнительно.
jerica писал(а):

04.11 заканчивается конкурс Мисс осень золотая. Итоги будут подведены в течении 3 дня после его окончания (как будет здоровье и время). Вместе с отчетом участницы конкурса напишут будут ли они участвовать в новом конкурсе, название еще не придумала, например, "Новогодняя снегурочка" :hi_hi_hi:

Тех кто напишет, что будет участвовать - сразу буду включать в список нового конкурса.

Команды разбивать заново не планирую, вроде все привыкли :) Останется все так же и старосты те же - если никто не против. Будут так же 2 таблички - индивидуальная и групповая. Но в индивидуальной сделаем только недельные итоги, без переходов в другую категорию до конца конкурса - так будет проще вести таблички и так будет интереснее конкурс.

Вот вкратце и все - позже все подробно увидите у себя в личке и в новой темке :-ok-:

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2011, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Готовлюсь к пятнице! Вчера ела яблоки. Сегодня - 1кг 200г. Завтра что- то вернётся , но сегодня не нарушала ничего.На ужин: стакан кефирчика и 1 котлетка.Будем бороться! :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 07:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2011
Сообщения: 512
Изображений: 36
Откуда: г. Набережные Челны
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 179

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (4)
Доброе утро! Девочки, расскажите, что кроме сброса килограммов вам принес конкурс.
Я например начала ходить пешком по лестнице на 9 этаж, танцевать :egypt: , качать пресс и даже сделала разгрузочный день. А еще собираюсь на аэробику.
:thank_yo_u: Без вас я бы не смогла себя заставить, что-то вообще делать. :bu_ket:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 07:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Нежная писал(а):
Девочки, расскажите, что кроме сброса килограммов вам принес конкурс.

А я познакомилась с интересными девчонками

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2011, 08:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2011
Сообщения: 380
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 625

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Нежная писал(а):
Доброе утро! Девочки, расскажите, что кроме сброса килограммов вам принес конкурс. :bu_ket:

Доброе утричко!!!
Для меня конкурс,очень сильная мотивация .Теперь у меня каждый день физ нагрузка,отказалась полностью от сахара,мучного,жаренного и жирного.Раньше все время срывалась,не могла продержаться без сладостей больше недели.Да и на сайтах я никогда столько не общалась,раньше все быстро надоедало.ВСЕМ УДАЧИ!!! :dan_ser:

_________________
Изображение[/url]

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1589 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 159  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, Alexfox, Алиса108, Bing [Bot], jufid, NataljaAK, okvikuz, pablopan, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB