Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Елена.Премудрая

День 14
Доброе утро!

Сегодня у нас последний, 14 день марафона! Поздравляю всех, кто дошел до финиша)

Сегодня отчеты, как обычно, с меню и оценкой.
А завтра только фото весов. Можно и сегодня с фото, если так вам удобнее.

Итоги подведем завтра

Vieras

Marina34
Ты ж моя сестра :-)

И у меня вчера всё так хорошо начиналось!
А потом :smu:sche_nie:

Отчёт за 24.2
Вес 85.8
З. Крабовый салат на сметане, чай
П. Мандарин, сыр
О. Куриное бедро, салат из помидора, огурца, красного лука, феты, базилика и оливкового масла, булгур с овощами
У. Суп с зеленым горошком на говядине, хлебцы луковые
А потом поехала к знакомой на коррекцию ногтей :kli_ny:

Там пили чай с печеньем, конфетами.
А домой приехала, так в ночи до кучи ещё желе и сыром отполировала это дело.
Эх, зажор ... :-(

А почему? Я не знаю :nez-nayu:

Видимо, потому, что я себя в руках держать не умею, не умею съесть одну печеньку и одну конфетку.
Оценка 0.

Bay lynx

Vieras
Это больше не то, что не умеешь, а то, что на тебя так действует избыток сахара в еде :men:

поверь, с ограничением сахара тоже иногда нажраться тянет (по себе сужу), но это бывает значительно реже и хочется кушать еду типа мяска, хлебушка с маслицем или со сметаной жирной, даже не фруктов и сухофруктов, а какой-то жирненькой еды.

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Девчонки, мы всё равно молодцы, что стараемся даже если иногда срываемся :-):

Елена.Премудрая

Добавила опрос

Девочки, на первой страничке 20 рецептов от наших участниц. Выберите понравившийся вам рецепт и проголосуйте, пожалуйста. Победитель получит завтра приз от спонсора - 200 вит

Елена.Премудрая

Рыжая_и_дикая писал(а):

подскажите, кто какие витаминчики пьет или в целом имунноукрепляющие маст хевы.

Я пью мультивитамины Livol курсом 3-4 раза зимой и весной. И еще рыбий жир в капсулах.

нотик

Елена.Премудрая писал(а):

Добавила опрос

Девочки, на первой страничке 20 рецептов от наших участниц. Выберите понравившийся вам рецепт и проголосуйте, пожалуйста. Победитель получит завтра приз от спонсора - 200 вит

Ну и как выбрать .... :hi_hi_hi:

столько замечательных рецептов... :co_ol:

с огромным трудом выбрала 3 , надо было хотя бы 5 :-)

Temma

Девочки у меня большая радость. Год назад я сама от себя запрятала очень крутое видео которое объясняет все моменты связанные с перееданием срывами и как выйти на свою дорожку. Почему мы не можем выйти из порочного круга.
Эта лекция подойдет вам независимо от той стратегии питания, которую вы предпочитаете.
Я это видео оказывается в "книжки" себе сохранила, а искала в похудательных всяких штуках.
Лекция и вправду содержательная и одна из немногих которую я могла даже при муже слушать, что бы он не ржал.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=w6Z13lnC5eo[/youtube]

Vieras

Bay lynx
Спасибо! Буду с этим разбираться.

Temma писал(а):

Эта лекция подойдет вам независимо от той стратегии питания, которую вы предпочитаете.

Спасибо! Послушаю обязательно!

sibiriana

Цитата:

Сегодня у нас последний, 14 день марафона!

Уже последний.. :cry_ing:

Так быстро все пролетело..

sibiriana

24.02
59.4
Завтрак: бутерброд с авокадо, кофе со сливками, киви

Перекус: салат (свёкла, картофель, фасоль)

Ужин: брокколи с белком яйца и сыром, тунец, остатки салата

Оценка: 5

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Кто сейчас на конференции