Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 11:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 851 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 86  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 08:54 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1938
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,443

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
День добрый. У меня 3 раза в неделю обязательно тренировка в зале - групповая. Когда успеваю взять велосипед, то в спортзал на велосипеде. В другие дни только велосипед, а если дождь - то Лесли. Еще пошла на массаж антицеллюлитный. В питании тоже произошли изменения. Пытаюсь придерживаться коридора калорий.

За месяц и пару дней - -6 кг. 2 см на груди, 6 в талии и 4 на попе. (Руки и ноги по 2 см)

Вроде все неплохо, но живот с растяжками висит - что с ним делать?

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Вроде все неплохо, но живот с растяжками висит - что с ним делать?

АЦ массаж и планка!!!!....у меня живот стал наааааамного лучше выглядеть

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1938
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,443

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
Цитата:
Вроде все неплохо, но живот с растяжками висит - что с ним делать?

АЦ массаж и планка!!!!....у меня живот стал наааааамного лучше выглядеть


Массаж делаю. Посмотрим.

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiankays
планка еще шикарно мышцы живота подтягивает...и времени немного занимает :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21357
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 978

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Живот постепенно немного подтянется, массаж тоже не помешает, но все равно висяки и расстяжки остаются.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
а на мисс бикини я думаю никто и не претендует особо.....но в принципе в одежде можно сделать вполне достойный живот....

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21357
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 978

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
А так хочется спокойно в бикини ходить, а не в закрытом. Обидно. :cry_ing:

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 12:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
а кто мешает ходить в бикини?...это все фигня...наши собственные заморочки...никто наши растяжки не разглядывает...у всех своих хватает :-) :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 01:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
Всем привет!
Хочу поделиться интересной информацией. Была на консультации гинеколога-эндокринолога. Говорили с ней и про то как трудно бороться с весом. Вот что она рассказала, а я записала на диктофон и пишу сейчас:

Лучшая фаза для похудения с точки зрения женских циклов — с 4-го по 14-ый день. В это время происходит созревание яйцеклетки, и в кровь попадает гормон эстроген, способный увеличить уровень серотонина и эндорфинов. Самочувствие в этот период очень хорошее и жировая ткань способна быстро окисляться вследствии быстрого обмена веществ. Это лучшее время для занятий спортом и разгрузочных дней.

Самым плохим периодом для сбора веса считается период после 15го дня цикла. Это начало овуляции, когда на месте фолликула появляется желтое тело, выделяющее прогестерон. Организм начинает готовиться к возможной беременности, запасается микроэлементами и затормаживает обменные процессы.

Однако здесь нас поджидает небольшой сюрприз — последние 10–15 дней в качестве топлива мы начинаем использовать не углеводы, а жиры. Этому способствует высокая концентрация прогестерона и эстрогена. Поэтому тренировки в этот период могут принести максимальный эффект.

Желаю всем получить желаемый результат! :co_ol:

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ! Новый забег! старт 25.06.18!!!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 09:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан
в биохимических процессах гинеколог возможно и права...ей виднее...а вот в днях цикла - возможно лично к вам такеи цифры и применимы...но это только у тех у кого цикл стандартный...у кого циклы не 28 дней...у тех другие рамки)))))овуляция может быть и на 20 дц....

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 851 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 86  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, diana_s, Елена Юрасова, GoogleBot, GPTBot, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, nikcazv, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Людмила875, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB