Поздравляю победительниц недели! Вы для меня пример для подражания!
А вообще , мы все большие умницы, мы не сдаемся, идем к своей цели, пусть и маленькими шажками, меняя свой привычный образ жизни, свои привычки, боремся с ленью и разочарованием от того, что нет изменения. Желаю всем нам сил и верной мотивации!

ДушкаСвет
Смогла посмотреть твое меню за 6 сентября, теперь вижу картинку...много недочетов еще у тебя...как будто просто накидала в меню, что будешь кушать... может я ошибаюсь, но мне так кажется.

К фото был закрыт доступ, как оказалось.
По меню согласна, много недочетов и не сбалансировано, многому еще учиться. Сейчас в основном по факту, редко планирую

Анюта, привет)) Я переводила 50 вит. 25 за несоблюдение калоража 5го числа и 25 за отсутствие физ.активности 7го числа... Или за спорт не надо было?

Девочки, если правильно поняла, то нужна еще одна участница для Юркиной мамы. Если это так, возьмите меня в конкурс.
p.s мне понятны все условия конкурса, кроме калоража. Как высчитывается этот зверь? разобралась, что это мои цифры, никто навязывать ничего не будет.

Мисс мира
Привет, конкурс приближен к системе Минус Фунт. Формула оттуда же берется. Если нужно - помогу рассчитать калорийность и КБЖУ примерно.

Юркина мама, спасибо.
Отлично! Форумы МФ читала, кое-что взяла для себя. На этой неделе 1500 ккал.
Если один день голода в неделю, то для этого конкурса это бе-е или я могу поставить себе в планы и придерживаться?

Ночером перечитаю тему и задам вопросы, можно?

Мисс мира
Ну мы разгрузы не практикуем, я даже не знаю, что тебе на этот вопрос ответить...
Вообще, у нас начальник Аня Дюймовочка75 - это тебе нужно с ней "перетереть". Может тогда вне конкурса тебя возьмет...
Но, если интересно моё мнение... мне кажется, 1500, да еще и голодный разгруз раз в неделю - это очень маленькая калорийность. Да эффективно, да быстро, но скорее всего, результат не задержится надолго... Но это всего лишь моя точка зрения. Решать тебе.

Знаю все негативные стороны быстрого снижения веса, у меня медленно совсем не получается. Пробовала уже.

Жаль, может, после НКД смогу присоединиться к вам.

Приглашаю всех к конкурс "Похудей к новому году за 100 дней"
Да, да, дорогие мои.. до Нового Года осталось совсем чуть-чуть
viewtopic.php?p=2366701#p2366701