Silly_Panda
Юлечка 83

Конечно еще можно! Завтра уже поздно будет, только фоточки прошу в личку, я их самолично позже на первую страничку вывешу чтобы всем нагляднее было и никто по страницам не искал

Так что, Silly_Panda , если не трудно продублируй фото в лс.

ТАТИ@кс

И не говори, сама не думала, что столько набежит

eKatarina

Чего вы там секреты выдаете? Я добрая, но за простои, пропуски занятий и ленивые попы буду наказывать , кто бы меня наказывал правда

Еще девочки, всех очень попрошу предоставить Имена , дабы было легче и интереснее общаться

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ набор до 15.09!!!
И пошла я сама делать тренировочку , а кардио на вечер

Всем привет Мои замеры:
ОГ - 105
ОпГ - 82
ОТ - 80
ОЖ - 92
ОБ - 98
ОЛ - 58
вес: 66,4
имт:26,6
33,4% жирка

Пошла тренироваться

Отскакала Workout 1. Ничего, терпимо. В 30-ти дневке попотнее было
Кардио планирую на глубокий вечер ))
Лови, Grafinya, мои показатели:
ОГ - 104
ОпГ - 82
ОТ - 81,5
ОЖ - 95,5
ОБ - 108
ОЛ - 59,5
Вес - 69,8
ИМТ - 23,9
% жира - 34,5 (меньше стал за месяц )
Фото сейчас ссылку в ЛС скину
Я Алена, ко мне - на ты.

Тренировку 1 не дотянула до конца.. Делаю выводы, голодной нельзя тренироваться. Сил нет, голова кружится.. В прошлом году тренировка 1 была любимой. А вот кардио не любила.. Посмотрим как в этот раз будет.. Сейчас у меня вес больше, чем в прошлом году.. Ну очень сложно.. Особенно планка..

Grafinya
Я тебя буду наказывать Благо, возможность будет))

клуб садо-мазо открываем?

Я Ирина.
Вес 57.3 сегодня.
ИМТ 20.79
ОГ 93
ОБ 93
ОТ 71
ОпГ 79
ОЖ 83
ОЛ 54

Процент жира 24.1. И что-то я в замешательстве. Дело в том, что у меня уменьшилась шея на 1 см. Долго она не двигалась, а это померяла, а она меньше. Я ж такая радостная. Вбиваю данные в калькулятор этот - в итоге жира больше, чем было. При этом когда я считала 11 числа, у меня вес был на 400 грамм больше и шея на 1 см больше и процент жира был на 0.6% меньше. А тут уменьшилась, а жир вырос... Ну пишу какой показал...

koraskor
Это ничего, только первая тренька, с неделями будет сложнее

Что-то вы тут расфлудились, сижу и не могу сама треньку сделать

Кукла в бантиках
Да он вообще коварный, иногда вес уменьшился, а размеры нет и пишет что жира больше стало

ЭНимфа
Я тоже помнится скакала с большим весом, колени болят, все делать не могу, но ничего - этот этап проходимый, у нас 3 недели на превыкание

ой-ё только отпрыгала, только бы завтра были силы встать и пойти на работу, а главное дойти

Спасибо, что приняли
Я вот отзанималась как бы завтра встать с утра