Девченки, завтра релаксация. Но, если стараться, то думаю будет хороший результат.
Йога#01

doll_, я тебе отправила свои замеры в лс

Сегодня сделал третью тренировку, сначала для отработки движений без учета времени и второй раз по -времени. Во время уложилась и немного осталось, но постараюсь в дальнейшем делать все с первого раза. Боковой бурпи по второму кругу реально доканывал, так что записала его себе в вызвавшие трудности. Вечером попробую четвертую тренировку или йогу. Постараюсь нагнать всех и потом уже двигаться по графику.

Просмотрела еще тренировки для пресса и занятия с гирей, начала их добавлять в свои обычные занятия.

Oxanka 1, мне вообще пока все отжимания тяжеловато идут. Только до средины где-то получается. А в боковом бурпи тем более Раньше я у Зузки не любила выпады, и выпады с прыжками. Сейчас уже наоборот на выпадах отдыхаю, а вот руки и пресс слабые места. Надеюсь за эти 3 месяца это изментся в лучшую сторону

Просмотрела четвертую треню и так как вечером силовая, решила ее сделать сейчас. Она мне показалась легкой, как жестоко я ошибалась. Все, бурпи я не просто люблю, я обожаю. А вот название в упражнении "пистолет" приобрело для меня новое значение. Лучше застрелиться, чем его делать. 2 раунда сделала, хоть 3-е упражнение и выматывало своим количеством, но вот на третьем "пистолете" сломалась и решила, что сделаю 3-ю тренировку полностью завтра.

Jessika, а у меня слабым местом все же остаются ноги, надо над ними больше работать.

Что-то я смотрю, все занимаются не по графику. а в какой-то разнобой. Ладно, главное занимаются. В Тренировке#04 я вчера так от души поприседала, что вот сегодня очень хорошо ощущаю мышцы ног, давно у меня такого не было. Йога#01 мне очень понравилась, занималась на речке, ощущения просто обалденные:)). Кстати йогу нужно 2 раунда, нужно дописать.

doll_ Очень хочется работать именно по-графику, поэтому и стараюсь нагнать. Но пропускать тренировки ради соответствия графику не очень хочется. И все же совмещение данных тренировок с силовой пока тяжело дается, а вот с кардио-тренировкой самое оно.

привет! я только с завтрашнего дня смогу заниматься ((
как мне быть? по две тренировки каждый день проходить с самого начала или с вами идти по графику?

Oxanka 1, график, как бы стимулирует заниматься регулярно (не говорю о самодисциплине и упорстве), в остальном: хозяин - барин:)). Я проконстатировала факт отсутствия системы занятий по графику, да и всё. А призываю заниматься по графику только с той целью, что у нас тренировки-слежения и обсуждение тренировок, а получается каждый о своем. НО это все не так важно, как сам ФАКТ того, что все занимаются! УРА! Так держать!
Jessika - я получила замеры, нас трое:)), что касается замеров:)

Новая неделя - новые испытания Тренировка#05

Тависа - просто присоединяйся, завтра Тренировка#05. По ходу можно уходить , приходить и не обязательно нагонять, просто начинаешь тренироваться вместе со всеми по графику. Очень рада, твоему участию

doll_
окей, завтра начну с вами

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
doll_
а что с замерами? нужно тебе отправить? я немного не поняла...