приветик! как результаты? а ты его просто в духовке запекала? я вот думаю может чуток лучка добавить для вкуса

Привет!
Похвастаться мне пока нечем, но у меня КД, поэтому отвес может быть чуток позже.
Я его специями засыпаю, вниз могу положить немного лука, а сверху - лимончик.
Еще люблю тушить в томате.

Lunina

ну сто пудов КД, за то потом как отвесит! вот я сегодня с лимончиком и лучком в духовочке сделаю

Да у меня и запас не очень большой, так что я особых надежд не возлагаю. Мне сейчас главное питаться правильно и активно заниматься. Это меню мне нравится тем, что оно действительно сбалансированное и не нужно думать о том, чтобы такого съесть и оставить КБЖУ зелененькими)))

Lunina

а почему ты линеечку не ставишь? и на сколько ты планируешь похудеть?

Да громоздкая она сильно, а люблю минимализм)))

Хотелось бы на 4 кг, но для меня принципиальны не килограммы, а объемы. Я худею уже давненько, просто на этот форум забрела относительно недавно)

Lunina

понятненько

весь день продержалась нормально,только поужинала.... сладенького хочется ,хоть чуток завтра куплю шоколад чёрный, думаю чуток с кофем после приема пищи очень даже ничего. Просто боюсь сорваться и сожрать больше надо ещё изюм купить

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
ой, изюм нашла!!! кайф просто 6гр с кофейком и шоколада не надо уже

удовлетворилась

Ага, я изюм и курагу теперь ем за все прожитые годы)))

Lunina
И не говори. Мне сразу полегчало

Просчитала всё на завтра

КУ зелёные
БЖ недобор я ещё так никогда в жизни не питалась. жду завтра отвес, уже почти 23,00 кушать хочется до ужаса , но я держусь! я молодец!!!

это называется САМОМОТИВАЦИЯ