«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

Лиса315

Задание №1
Хочу похудеть, иметь спортивное тело, хорошую кожу, и ЗДОРОВЬЕ
Мой вес на 10.09.2013 80,4 кг
Объемы: ОГ-100 ОТ-88 ОБ-113
Цель: быть к финишу быть 69 кг
Идеальный вес предела мечтаний: 55 кг

Как надо худеть: НЕ лениться, кушать чаще но меньше, сладкое и мучное заменить на полезные фрукты и сухофрукты и мед, заниматься спортом минимум 3 раза в неделю, Пить 2л воды, не есть за 4 часа до сна.

oxsana-p

пчелка0880 писал(а):

HelenGold

Цитата:

И лично для меня отказаться от спиртного, а то после него начинаю расплываться.

привет друг :haha:

это моя самая большая проблема

Ой,пивоха нашлась,не смеши меня,Инка.Тебе надо у меня по-бывать.Наш девиз:ни одного приёма пищи без вина :-)

я уже не говорю о аперитиве и дижестиве :-)

Тависа

пчелка0880 писал(а):

HelenGold

Цитата:

И лично для меня отказаться от спиртного, а то после него начинаю расплываться.

привет друг :haha:

это моя самая большая проблема

девчонки, не балуйте со спиртным! я например, полностью исключила алкоголь, и очччень довольна, всё таки неженское это занятие, согласитесь

oxsana-p

Тависа писал(а):

Добавлено спустя 11 секунд:

oxsana-p писал(а):

Приветствие Солнцу - это техника йоги,но хорошо заряжает энергией с самого утра,вот здесь,по-смотри:
http://www.yogamagazine.ru/1/85/
Тибетские жемчужины тоже разминают тело и снабжают энергией:
http://naturalworld.ru/praktika_oko-vozrozhdeniya.htm

мне тоже это надо делать?

Нет,только если ты сама захочешь.Здесь,в этом конкурсе,ты сама себе выбираешь способ своего стройнения,никто не указывает что тебе делать

Ju_Lie

oxsana-p

Цитата:

Здесь,в этом конкурсе,ты сама себе выбираешь способ своего стройнения,никто не указывает что тебе делать

Почти

Но в целом всё верно :)

oxsana-p

Тависа писал(а):

пчелка0880 писал(а):

HelenGold

Цитата:

И лично для меня отказаться от спиртного, а то после него начинаю расплываться.

привет друг :haha:

это моя самая большая проблема

девчонки, не балуйте со спиртным! я например, полностью исключила алкоголь, и очччень довольна, всё таки неженское это занятие, согласитесь

Согласна,но здесь хоть и пьют много,но пьяниц нет,а немножко красненького Бордо....песня,никому не повредит

Добавлено спустя 39 секунд:

Ju_Lie писал(а):

oxsana-p

Цитата:

Здесь,в этом конкурсе,ты сама себе выбираешь способ своего стройнения,никто не указывает что тебе делать

Почти

Но в целом всё верно :)

Я о спорте говорила :-)

пчелка0880

oxsana-p писал(а):

пчелка0880 писал(а):

HelenGold

Цитата:

И лично для меня отказаться от спиртного, а то после него начинаю расплываться.

привет друг :haha:

это моя самая большая проблема

Ой,пивоха нашлась,не смеши меня,Инка.Тебе надо у меня по-бывать.Наш девиз:ни одного приёма пищи без вина :-)

я уже не говорю о аперитиве и дижестиве :-)

молчи уже...ты ко мне помнится с вином собиралась :-)

Тависа герой :cool_cool:

oxsana-p

Задание №2
Своего "Слона" я поделю так: 3/2/2
10.10 -3кг и весить 62кг
10.11 - 2кг и весить 60кг * купить себе вот такое Боди - http://www.lemondedescreateurs.com/art- ... va-766.htm - желательно на размер меньше положенного в это время :-)

10.12 -2 кг и весить 58кг и купить себе пару - колечко -до имеющихся серёжек с бриллиантами и сапфирами

Если удасться больше,только буду рада

Добавлено спустя 33 секунды:
Так ты на море всё время была..куда к тебе ехать?

пчелка0880

oxsana-p

Цитата:

Так ты на море всё время была..куда к тебе ехать?

не правда
там я дня три застала ::yaz-yk:

я только Ирусю проворонила

пчелка0880

Вложение:

image.jpg

«Стань ПРИМЕРОМ»! Конкурс завершен!!!

Кто сейчас на конференции