Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!

Стайланн

И я не могу. Спасибо, Таня. Попробую.

Люси74

Я согласна с Таней. Анна, 700-800 ккал мало. Организм действтиельно думает, что он в осаде и надо сохранять вес, потому что наступил голод.
Я стараюсь остаться в 1350 -1450. У меня сильная пищевая зависимость, я думаю о еде все время, все время хочу есть. Хотя я более чем наедаюсь в этом коридоре ккал, мой аппетит не зависит от съеденного.
Кроме того 3.4 кг за 12 дней это очень хороший результат.

Добавлено спустя 9 минут 18 секунд:
Делала вчера батончики -мюсли, получилось супер.
1 пачка геркулеса, 3-5 яблок, 2 банана (фрукты на блендер), все смешать, добавила горсть кураги. В духовку, 200 градусов на пергамент, минут 20-25.
Получилось как в магазине (только немного пригорели). Считала - 136 ккал на 100 гр.
Приготовила очень быстро и легко, старшая дочь ела с большим удовольствием, а это победа!

Стайланн

Спасибо, Люси! Аппетит повышаешь! Наверное, очень вкусно!
Девочки, а вы участвуете в конкурсе "Влезь в любимую вещь"?

Я_Богиня

нет. Потому что у меня нет любимой вещи :-)

Они все в магазине :-)

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Спасибо за батончики. Тоже сыну сделаю :cool_cool:

Добавлено спустя 38 секунд:
Курагу наверное мелко порезать?

Я_Богиня

Аня, так ты у нас в победителях "Принцесса осени", а говоришь не худеешь :-):

Все получается Поздравляем!!! :bu_ket:

Стайланн

Я_Богиня

Спасибо, Таня! Надеюсь, что моя остановка не затянется на долго.

Леди Наталика

Всем приветик! Люси, спасибо за рецептик, особенно за калорийность уже подсчитанную. мне что-то стало лень считать новые блюда, поэтому если что-то новое готовлю, просто не ем...
У меня сегодня наконец-то отвесик 300гр, обрадовало! :dan_ser:

Я_Богиня

И у меня тоже :cool_cool:

И у Ани смотрю. Люся как ты?

Люси74

Я_Богиня писал(а):

нет. Потому что у меня нет любимой вещи :-)

Они все в магазине :-)

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Спасибо за батончики. Тоже сыну сделаю :cool_cool:

Добавлено спустя 38 секунд:
Курагу наверное мелко порезать?

Пожалуйста! Я все кромсала в темпе вальса, очень быстро. Курагу можно и мелко, можно и крупно (я крупно), можно добавить чернослив, фруктовые смеси , орех, облить шоколадом и т.д.
Девочки, если у кого есть фирменные рецепты для худеющих, прошу делиться. Для начала, я например, вместо хлеба ем хлебцы, вместо сливочного масла мажу творог, купила недавно красную икру искуственную (всего 62 ккал на 100 гр), а ощущение было что ешь на побольше.

Вес как оычно удивил -1.4 кг. (2 дня без спорта, 2 дня в срыве, вчера около 1800 ккал). ТАДАМ!!!!!!!!! У МЕНЯ ИМТ 25.6 - НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС!!!!!!!!!!

Я_Богиня

Все молодцы!!!!! Так держать! :bra_vo:

Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!

Кто сейчас на конференции