Ируся32, с твоей диетой ознакомилась, правильная она, а то по названию, она мне химической показалась.. Знаешь, когда я худела летом у меня в первую-вторую неделю быстро вес уходил, а потом 2 недели ни туда ни сюда, а потом организм смирился и стал отвешивать один кг за 4 дня... Он входит в роль Стройнеющего...

Прости, хотела ободрить...А ты по калориям считала. сколько за день получается и по БЖУ, примерно... может там секрет...

По калориям выходит около 1000, калории я просто люблю просчитывать, и я сижу на диете но вношу данные что съела чтобы посмотреть коридор, просто для ознакомления.

Мне кажется, ну очень мало и организм заперся на экономию, не хочет граммы отдавать...

http://snello.ru/calc/raschet-vremeni-poxudeniya/ вот тут посчитай, сколько тебе нужно, но решать тебе, может на денек порции увеличить, процентов на 20 ????

очень не хочется испортить твой труд, но и помочь хочется...

Дорогие соратницы, в пятницу нужно отчитаться по весу для общей таблички, пишите в личку вес...

Хорошо командир

девочки, чувствую подведу вас - ни грамма не отдала врагу
суета поглотила по уши и жру все что не приколочено

Наташок
друххх! у меня такая странная неделя - за коридор не выхожу и вес не уходит. надо менять систему

нада!!!ну куда еще жор запереть?

Ой-ой, на след. неделе Вам спуску не дам, будем делать работу над ошибками...

завтра посмотрим, ху из ху... шучу шучу, будем думать, что делаем не так, я бы не ругала Вас, если отвес не меньше 700 грамм...

сама не помню сколько у меня...

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
у меня 300 грамм, не густо...

Спасибо Анечка, мой расчет 2500 кал. надо употреблять, я в шоке