ОКОНЧЕН. Забег 3 с Джиллиан Майклс.

Асарс

Настасья), сделай выводы и вперед к спортивным вершинам... :gim-nast:

Лелёк

Настасья) писал(а):

вот, что я поняла... я себя капитально угробила. это был такой длительный перерыв в тренировках,

Ну да. С Джилл нельзя надолго расставаться... :-)

У меня такое тоже было... :-)

Ну втянешься, главное не отступай! :cool_cool:

optimistka52

Настасья) писал(а):

и вот, что я поняла... я себя капитально угробила. :negative:

это был такой длительный перерыв в тренировках, что мышцы заново заболели. при чем нагрузка показалась мне просто нечеловеческой! я так этого не ожидала... ну знала, что тяжелее будет, но что бы на столько! прыгать не могу, тянуться - не тянусь... гантели казались гирями, отдышка умопомрачительная... пот ручьем. в общем, просто кошмар полный!

Ой , какая же знакомая картинка после перерыва :-)

Я первые дни просто до конца не выдерживала :-)

делала 15 мин , потом 18,.20..сегодня уже вышла на финиш , наконец-то ..Зато гордость за себя распирает и оЧуЧения..блаженство от усталости :-)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

optimistka52
Лелёк
Асарс
да девчонки... только отдохнешь "мальца", как тут же полный разлад. фиг расслабишься :-)

Асарс

Настасья), надо понять что треньки нужны для сохранения молодости и здоровья, а не только кгшки сбросить... как приятно смотреть на тренированное тело, а не на стройняшку в одежде, а как разденешься складочки и отсутствие рельефчика...