На 21 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
спорт более часа. +2
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 -1
всего:6 баллов

Привет, девочки


Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Мой отчет за 17 янв.

1. Система питания подсчет калорий +1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". +1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция ванна 1
3 позиция самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода -1

6. Сладкое после16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1

Всего: 4 балла

Мой отчет за 18 янв.

1. Система питания подсчет калорий +1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". +1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 1
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода -1

6. Сладкое после16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1

Всего: 4 балла

Мой отчет за 19 янв.

1. Система питания подсчет калорий +1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". +1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода -1

6. Сладкое после16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1

Всего: 3 балла

Мой отчет за 20 янв.

1. Система питания подсчет калорий +1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". +1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция ванна 1
3 позиция самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода -1

6. Сладкое после16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1

Всего: 4 баллов

Мой отчет за 21 янв.

1. Система питания подсчет калорий +1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". +1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица - очищающая маска с глиной +1
2 позиция ванна - ванна с солью +1
3 позиция самомассаж - массаж лица с маслами +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода -1

6. Сладкое после16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1

Всего: 6 баллов

Мой отчет за 21.01

1. Система питания подсчет калорий -1

2. Спорт
"Стройная фигура за 30 дней". -1
Доп. условие. по 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1,6 л выпито +1

6. Сладкое после16.00 -1.

7. Пища после 19.00 -1

Итого: -2 балла.

На 21 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
спорт . -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито -1
6. Сладкое после 16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 не было +1
всего:6 баллов

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
На 22 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
спорт . -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано -1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито -1
6. Сладкое после 16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 не было +1
всего:2 балла

Мой отчетик за 22.01:


1. Система питания (диета: минус 10 кг за 14 дней)
Соблюдала +1балл

2. Спорт был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж бедер +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.7 л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов