Спор между Кира Сильная и Анютка1983

Кира Сильная

Вложение:

12.JPG

Анютка1983

Кира Сильная
ой, у тебя так мало ккал в рационе!! судя по меню.. айяйяй :ni_zia:

мое меню на завтра:
завтрак- яичница с ветчиной, огурец, кофе с хлебцом и сыром
перекус- чай с финиками
обед- рулетики из рисовой бумаги с грибами и капустой, хлебец и соус ( активиа натуральная, чеснок. это к рулетикам)
перекус- биобаланс питьевой
ужин- творог, молоко с яблоком
на ночь 2 белка.
ккал 1168

Кира Сильная

Анютка1983 писал(а):

ой, у тебя так мало ккал в рационе!! судя по меню.. айяйяй

У меня в голове какие-то предрассудки, я боюсь есть больше 1000 кк :nez-nayu:

Кира Сильная

Вложение:

Безымянный.JPG

ИринаКруг

Кира Сильная писал(а):

Анютка1983 писал(а):

ой, у тебя так мало ккал в рационе!! судя по меню.. айяйяй

У меня в голове какие-то предрассудки, я боюсь есть больше 1000 кк :nez-nayu:

...кстати,у меня такая же фигня...вроде знаю,что надо есть 1200кк,но не могу...как ступор в голове,как-будто я делаю что-то не то,если ем больше 1000кк... :ne_vi_del:

Кира Сильная

ИринаКруг
Такая же ерунда) Да и привыкла уже)

Анютка1983

Кира Сильная
а там разве есть 1000 ккал????

Кира Сильная

Нет, но близко :hi_hi_hi:

Я в принципе составляю рацион относительно того, что хочу съесть и учитываю белки, жиры, углеводы - для меня это главное) А калории, так, относительно...

Анютка1983

Кира Сильная
я щас бжу бросила считать.. просто считаю ккал и все. надоели мне бжу эти))

Кира Сильная

А это зря

Многое зависит от того, что ты съешь - белок или простой углевод, в какое время съешь и т.д. Я сейчас в тренажерку хожу - там вообще с этим строго)

Спор между Кира Сильная и Анютка1983

Кто сейчас на конференции