22 июня. Полет нормальный. Взяла себя в руки.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Вложилась в норму, пирожные не все мои, только одно.
Так и не могу научиться 5ормально фото загружать, все какие-то обрезаные.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Мартиша Адмс
Молодец что взяла в руки!!!!
НО может ты срывается именно из-за того что ты мало ешь? Так хочется добавить тебе еды.

По итогам 22 июня - все молодцы! Так держать!

Отчёт за 23.06:

В обед так хотела есть, что вспомнила о фотографировании когда уже половину съела. Также в обед тефтели не совсем точно, они не в сливочном соусе, но других не нашла. И мучное изделие называется по-другому, не треугольник, но поскольку у них идентичный состав, только по весу отличаются, то я внесла так

Dadido
Ужин получился очень загадочный, если на фото смотреть.
Молодец что придерживаешься калорийности.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

1600 вложилась

Добавлено спустя 35 секунд:

Да это просто темно было уже, когда я фотографировала А вообще, это шпинат, тушёный с чесноком в сметане и отварная индейка)
Первый раз в этом году вырастила шпинат на своём огороде:

23.06.23
Все по плану.



За завтрашний день - 24.06.23 сразу плачу штраф. У сестры ДР, будем расслабляться. Ничего считать и фоткать не буду.

я могу на следующую неделю изменить цель? Проанализировав я поняла, что 1200 мне хватала, когда вела сидяче-лежачий образ жизни. Тогда иногда не могла нашагать и 4000 шагов в день, а сейчас благодаря шагательным конкурсам прохожу в день не менее 8000, а чаще больше 12 000 шагов. Наверное нужно прибавить калорийность дня.

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Полет нормальный! В норму уложилась. Правда, меню однообразное получается, сыр и творог люблю и ем почти каждый день, черешня и зеленый горошек сезонный продукт - хочу наесться в прок (именно из-за них я и прекратила временно ДД), а и готовить в отпуске в чужой квартире не хочется. Мясо еще под капустой, если что.

Мартиша, не только можно, но и нужно) 1200 действительно очень мало. Установи себе такую калорийность, чтобы чуть-чуть был дефицит, чтобы конкурс всё-таки был полезен держать себя в рамках, не переедать и понемногу худеть. Но пока ты недоедаешь жёстко, поэтому и срывы

Тогда коридор устанавливая 1500 КК.