Карамель1
nadinKorol
Как вам идея с мини штрафами?

6/7 в воскресенье, как в тумане... обо всем забыла...
уезжаю в командировку, поэтому следующую неделю пропускаю...

4 из 7 только. На следующую неделю та же цель: 7000 шагов ежедневно

Всем привет! 7/7! Цель была: еда по голоду, не более одной нормальной тарелки (чашки). Для орехов своя. Привычку закрепила окончательно, да это и видно по отвесам. Спасибо вам за мотивацию!

На следующей неделе участвую! Цель: в течение дня все блюда должны быть разными. И каждый выход из дома начинать с пробежки.

Я за штрафы!
Виты или подарки - без разницы. Все равно, не знаю, как их потратить можно!

Привет, девочки!
Надеюсь, что успела. У меня 7/7!!!!
Очень тяжело было. И чувствую, что привычка не выработалась. От слова совсем. Заставляла себя насильно.
Думаю, что только стыд и жадность поднимали меня с дивана. А это не есть гуд.
Если не пойду на следующую неделю, то вряд ли сяду опять за комп.
И дневник вела всего один день. Хорошо еще, что в привычки его не записала.

В общем, иду на следующую неделю. Цель та же - минимум 40 минут в день работа за компом.
А еще этот Ицхак рассказывает, что появляется азарт и желание. У меня ничего пока не появилось.
Виты высылаю.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Я не против штрафов, т.к. сама себя решила штрафовать в пользу других участников.
Меня это очень стимулировало.

Я за любой кипиш кроме голодовки.
Но с меня снимать по полной! Знаю я себя. Будет поблажка, обязательно найду причину ею воспользоваться.

Психология дело такое, у одних что-то работает, а у других нет.
Например, когда у меня дочка в школу ходила, то с ней срабатывала система вознаграждений и штрафов за оценки, убранную комнату, посещение допзанятий и пр. Пусть не идеально, но работала.
А с сыном это не пошло вообще. Его деньгами стимулировать трудно.
Опять же дочка на подначки шла. Особенно если в нее искренне не верили, то она назло выполняла все не то что на отлично, а даже на шесть с плюсом.
А с сыном это не работает.
Его вообще трудно мотивировать.
Только его желание способствует достижению цели, больше ничего не работает.

Просто Ицхак жадный до денег, а ты нет.
У тебя другие приоритеты. Покопайся в себе и пойми чем можешь сама себя замотивировать.
Можно, кстати, и деньги заставить работать на себя.
Например, хочешь куда-то съездить отдохнуть. Заведи себе копилку в которую будешь класть деньги после выполнения задач и вынимать деньги, если их не выполнишь. Но ты должна сказать себе, что поедешь отдыхать только на эти деньги. Ни копейки сверху. Как заработала, так и отдохнула. Отдых - это пример. Можно на любые другие хочушки копить.

Леди Гамильтон
витов нет

Все отчитались
Поздравляю Инара, Леди Гамильтон, Larisskin_ с победой над вредной привычкой

виты отправлены

Хочу участвовать. Сегодня понедельник. Можно с сегодняшнего дня? Цель не есть конфет. Но шоколад 75+ можно. Еще одна цель. Не есть печенек. То есть не есть конфет и печенек.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Виты перевела