Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 08:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
ЕленаВиктория писал(а):
Ещё вопросик, завтра обязательно фото весов или можно скрин из приложения ми фит?

Можно скрин :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 08:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2020
Сообщения: 652
Изображений: 90
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 793

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :pri_vet:-: Вес 87,5 кг
ОпГ 93 см
ОТ 90 см
ОЖ 106 см
ОБ 107 см
84952

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 09:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Стартовый
60,1кг
от 76
ож 88
об 98
опг 81


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 09:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Замеры на старте:
Вес - 59,4 кг (фото весов в сообщении с планом - ссылка внизу)
ОпГ - 82
ОТ -71
ОЖ - 89
ОБ -91

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 09:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
84957

вес:71.1
Опг:90
От:86
Ож:93
Об:104

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет :pri_vet:-:
ОпГ - 117см
ОТ - 132см
ОЖ - 136см
Об - 121см
84942

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 11:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro писал(а):
Хулиганк@
:sh_ok: ну прям мега так хочется? Уверена?

каждый день Лесли 1 миля - это утренняя зарядка +планка
Yazuro писал(а):
А с осанкой не будешь ничего делать(лечебную)?

никогда такого не делала, не знаю что сказать :nez-nayu:
Yazuro писал(а):
Я бы уменьшила, то что ты хочешь. :smu:sche_nie:
Давай я скандинавскую ходьбу возьму :mi_ga_et: 30 мин - 3 дня?
Если будешь делать больше,мы увеличим план :a_g_a:

хорошо, давай посмотрим на этой неделе, как у меня пойдет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 11:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, завтра будет табличка с нашими данными :morging:

!Полезно!
НОРМА СУТОЧНОЙ АКТИВНОСТИ
Не существует конкретного показателя активности, который можно было бы назвать универсальным. Кто-то устает, поднявшись на третий этаж, а кто-то может провести 2-3 часа в тренажерном зале и сохранить бодрость.

Выбирайте нагрузку по себе, прислушивайтесь к своему организму. В день нужно проходить минимум 3-5 км (это 5000-7000 шагов) – такой уровень нагрузки считается минимальным.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 11:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2020
Сообщения: 652
Изображений: 90
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 793

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Yazuro
Я опять с вопросом) Тренировка общее время 40 минут, 4 мин разминка и две круговых пятиминутки ( минута на упражнение, итого 10 упражнений) по три подхода, минута отдых между подходами. Считать общее время тренировки, то есть 40 минут или записывать чистое время тренировки, то есть 30 минут + 5 разминка, заминка.

_________________
Изображение Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собери Фитнес Минуты! Старт 16 ноября. Набор участников
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2020, 11:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 439
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,172

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Отчет за 16.11.20 (1 день)
Вес: 52,6 кг
Вложение:
Вес.png

ОпГ: 71см
ОТ: 65см
ОЖ: 75см
ОБ: 91см


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я - Светлана


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 381 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Есина, Елена.Премудрая, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, irina_m1973, Lesssik, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Ольвия, Poshagovorecept, SentiBot, smertelniytanez, TrendictionBot, YandexBot, Zarinasas


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB