А сколько обычно бывает?

Елена.Премудрая
Спасибо большое.
Вы благополучно передали 30 Вит на счет Елена.Премудрая!

Как насобираю, сразу же верну обратно)

А я пока не взвешиваюсь, 2 числа утром. Тогда и дневничок создавать буду на форуме.

Лучше дублировать сюда. Если уж совсем времени нет, можно иногда, в порядке исключения, ссылку на дневник дать)




Обычно бывает около 20 участниц, но к финишу доходят не все. Человек 5-6 сходят с дистанции.

Думаешь, у меня выйдет?
Я сейчас интервальное практикую)) ну с пп у меня немножко напряжно

Привет! А что не по ПП? Жареное? Жирное? Фастфуд?
Я себе жареное в минимуме масла (прижаренное) позволяю. Вкус радует! И сала кусочек можно, полезные жирные кислоты.
Или ты на кето?

Ой, привет! Нашла какой-то новый конкурс. Думаю теперь. Я новенькая и витов пока совсем мало. Но так хочется где-то поучавствовать! Это очень дисциплинирует, а то я никак не начну! Я уже скидывала 40 кг, и вот назад ползу! Дальше уже некуда, здоровье подводит. И я буду, получается, самая тут большая? Если возьмёте?
И ещё вот вопрос по ПП. У всех понятие Правильного питания разное. Есть кето, есть просто низкоуглеводки, низкобеловые или наоборот стили питания. Мне нравится кето, но пока не дошла до врача, боюсь. Очень стараюсь придерживаться просто низкоуглеводки, плюс бюджетной преимущественно. Не знаю как получится.

Kate_Kos
Катя, конечно же выйдет. Я сегодня прочитала в твоем дневничке, что недавно у тебя было обострение язвы. Так тебе сейчас именно ПП и нужно)

Кстати, на счёт ПП и жареного тоже вот б не согласилась. Т.к. на кето жареное - Правильно. Вот как быть с таким подходом?

МиссДжули
Привет! Правильное питание - это не кето, не белковая или низкоуглеводная диета. Это прежде всего сбалансированное питание. У всех понятие ПП разное, но общие принципы все же имеются. Убираем или ограничиваем жареное, сладости, фастфуд, алкоголь. Больше натуральных продуктов, больше овощей и фруктов в рационе.

МиссДжули
Привет. На мой взгляд, я бы посоветовала тебе одну из диет Стол № хх( их несколько); плюс диеты стол ты обратно не набираешь вес и она является лечебной(условно скажем).
Часто врачи советуют такой вид диет. Обрати внимание на них.

https://calorizator.ru/diet/med

Я бы на твоём месте попробовала вот эту: №8
https://calorizator.ru/diet/med/8
Там всё расписано и можно придерживаться их правил(заложенных в самой диете) . Да и не надо голову чем-то забивать - проще надо
В течении двух неделей увидишь результат.