СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

nadin100173

ЭIЄ писал(а):

Давайте отчёты по спорту сделаем сейчас, для желающих.
Это ведь классно, когда спортом занимаешься.

Приветик

У меня из спорта сегодня эллиптический тренажер 60 минут! :cool_cool:

вся мокрая! :a_g_a:

раньше бегала на нем 20-30 минут :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

nadin100173 писал(а):

меня из спорта сегодня эллиптический тренажер 60 минут!

Серьёзно взялась за снижение веса :cool_cool:

nadin100173

miss_mmdemsi писал(а):

Серьёзно взялась за снижение веса

Ага, пора уже! :-)

Хулиганк@

У меня сегодня скандинавская ходьба 30 мин :dan_ser:

ЭIЄ

Всем привет!

Хулиганк@ писал(а):

у меня и у самой спина все время болит, но это из за веса

У меня, бывает, болит спина. И, когда был большой вес, спина болела очень сильно. Периодически носила специальный бандаж. Снижение веса действительно помогает в решении проблем со спиной.

Хулиганк@ писал(а):

я пробовала капли турбо слим и тоже не помогли

Вот честно скажу, хорошо, что не навредили. Все эти средства не полезны, это точно.

Хулиганк@ писал(а):

мне бы 80кг в полне бы хватило

Всё в твоих руках. Терпение, спокойный размеренный подход к снижению веса.

Хулиганк@ писал(а):

спасибо что рассказала, я на них посмотривала

Да ну их, такие вонючие кнопки лучше не использовать.

miss_mmdemsi писал(а):

А я сегодня вспомнила и реализовала вот такой уход за телом: таблетка мумиё + крем для тела.

Как интересно! А с таблеткой что делаешь? Как-то разводишь её?

miss_mmdemsi писал(а):

Поделитесь, девочки.

Присоединяюсь к вопросу.

nadin100173 писал(а):

У меня из спорта сегодня эллиптический тренажер 60 минут!

ЗдОрово!

Хулиганк@ писал(а):

У меня сегодня скандинавская ходьба 30 мин

Отлично!

Задумалась о том, как это всё записывать. Завтра сделаю гугл табличку.

tiagnitania73

Хулиганк@ писал(а):

спасибо, у меня и у самой спина все время болин, но это из за веса

Не только, еще и слабый мышечный корсет. У меня и при весе 53 кг болела
Ой, всем :pri_vet:-:

Хулиганк@

ЭIЄ писал(а):

Всем привет!

Хулиганк@ писал(а):

мне бы 80кг в полне бы хватило

Всё в твоих руках. Терпение, спокойный размеренный подход к снижению веса.

согласна, лучше медленно, но верно :-):

Хулиганк@

tiagnitania73 писал(а):

Хулиганк@ писал(а):

спасибо, у меня и у самой спина все время болин, но это из за веса

Не только, еще и слабый мышечный корсет.

это точно, живот с переди висит, тянет в перед, тяжело ходить :ny_tik:

tiagnitania73

Хулиганк@ писал(а):

это точно, живот с переди висит, тянет в перед, тяжело ходить

вообще то есть куча упражнений для укрепления спины, но наверное тебе это чуть попозже будет актуально :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Всем привет!!!

ЭIЄ писал(а):

Как интересно! А с таблеткой что делаешь? Как-то разводишь её?

Таблетку "развожу" кремом. Мне хватает таблетки на 2 раза. Я её не делю, она не успевает полностью раствориться. Лучше крем погуще, тк мумиё делает его жиже. У меня сейчас сливки для тела (беларусь), они очень жидкими становятся. Надо другой попробовать крем.

СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

Кто сейчас на конференции