Спортивные и дисциплинированные! Конкурс окончен

Иринка сказочная

Алекса_Волк
могу проспонсировать :-):

Temma

Иринка сказочная
Попробуй хотя бы 20 минутный комлекс. Важно правильно дышать. И как бы вовлечься в процесс. Первые разы мне просто нравились упражнения. Но чем дальше тем больше удовольствия.

Cubana

Алекса_Волк писал(а):

Всем привет! Ого раньше начали, а можно в долг начать? Все перевела за казино, если дня за 3 не наболтаю то куплю виты и переведу.

Конечно, можно.
Добавляю вас в таблицу. Ничего покупать не нужно, наболтаете за 3 месяца.

Cubana

Видео для вдохновения. Как заставить женщин крутить педали!

https://www.youtube.com/watch?v=mjYfeZ_Obts

Алекса_Волк

Спасибо огромное) Дали добро на участие в долг, будет стимул побольше болтать)

Иринка сказочная писал(а):

Алекса_Волк
могу проспонсировать :-):

Добавлено спустя 35 секунд:
Спасибо) Сейчас сделаю план на неделю)

Cubana писал(а):

Алекса_Волк писал(а):

Всем привет! Ого раньше начали, а можно в долг начать? Все перевела за казино, если дня за 3 не наболтаю то куплю виты и переведу.

Конечно, можно.
Добавляю вас в таблицу. Ничего покупать не нужно, наболтаете за 3 месяца.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
А я скачиваю таблицу и заполняю ее?

Cubana писал(а):

Алекса_Волк писал(а):

Всем привет! Ого раньше начали, а можно в долг начать? Все перевела за казино, если дня за 3 не наболтаю то куплю виты и переведу.

Конечно, можно.
Добавляю вас в таблицу. Ничего покупать не нужно, наболтаете за 3 месяца.

Cubana

Алекса_Волк писал(а):

А я скачиваю таблицу и заполняю ее?

Скачивать ничего не нужно, просто заполняете таблицу он-лайн.
Сделанные тренировки можете отмечать ежедневно, а можете раз в неделю по воскресеньям, как удобнее.

Алекса_Волк

План внесла, вес добавила а вот замеры утром не делала, могу или вечером после зала или завтра утром? Никогда вечером не замерялась, есть ли интересно разница.

Cubana

Алекса_Волк писал(а):

План внесла, вес добавила а вот замеры утром не делала, могу или вечером после зала или завтра утром? Никогда вечером не замерялась, есть ли интересно разница.

Наверно, лучше завтра утром, чтобы результат был более справедлив.
У меня муж вечером всегда весит меньше, чем утром. А я наоборот.

Алекса_Волк

Cubana писал(а):

Алекса_Волк писал(а):

План внесла, вес добавила а вот замеры утром не делала, могу или вечером после зала или завтра утром? Никогда вечером не замерялась, есть ли интересно разница.

Наверно, лучше завтра утром, чтобы результат был более справедлив.
У меня муж вечером всегда весит меньше, чем утром. А я наоборот.

По весу я всегда вечером больше чем утром, а вот насчет объемов никогда не сравнивала, интересно даже стало)

Надюна

Всем добрый день, хочу записаться с завтрашнего дня. Берёте?
По тренировкам точного графика нет. Просто каждый день какая-то активность. Это может быть бассейн 45 мин или йога 1-1,5 часа или домашняя треня 40 мин или шаги от 15 тысяч. Что-то из этого. Один день неделю выходной.

Спортивные и дисциплинированные! Конкурс окончен

Кто сейчас на конференции