Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 06:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 03 мар 2017, 13:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 438
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 167

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а можно для слабосоображающих)) уточнить. Когда отчет???? я поняла что еженедельно в конце недели, т.е. в воскресенье???? или как???

_________________
Изображение
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №2

Цели

От 106 кг до 99 кг с 01.09.16 до 21.12.16
От 99 кг до 95 кг с 21.12.16 до 06.03.17
От 95 кг до 89 кг с 06.03.17 до...
От 89 кг до 85 кг
От 85 кг до 79 кг
От 79 кг до...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 03 мар 2017, 17:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 101
Изображений: 1
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 31

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Н а Т а Л и

да в воскресенье, но на этой неделе смысла особого нет, т.к. она короткая, а вот на следующей есть, т.к. там аж 3 выходных)))

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
ЕленаКуб

премеряйте новым см)

а вообще, такие правильные слова к посту выше, прям ни убавить, все очень хорошо сказано! :co_ol:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 10:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1415
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (5)
Аспасия
ЕленаКуб
Спасибо за поддержку девочки :cool_cool:
Но эта неделя пока не задалась, на работе завал, было несколько посиделок алкогольных на неделе + сегодня на ДР иду :kli_ny:
Все у меня начнется завтра, пошла план составлять :ras_pal_cov_ka:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 10:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 554
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 246

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Принимаете еще?
Зашла ввести сегодняшние параметры и наткнулась на темку :co_ol:
Тоже хочу :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 11:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 554
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 246

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Надеюсь принимаете :nez-nayu:
Я-Анна
-27 лет
- вес 79,3 от 1.03.2017
- ИМТ 29,13 от 1.03.2017
-% ЖИРА -39,4% :sh_ok:

Объёмы (от 20.02.2017 г, в след раз буду как все от 1 числа, можно?) :
ОГ-101 ( на этот параметр пока ориентира нет, т.к. ГВ), но все же
ОпГ -84
ОТ - 85
ОЖ-115 :sh_ok: (2КС, но знаю это не оправдание)
ОБ-115 :sh_ok:
ОЛ -675 :sh_ok:
с 27.02.2017 и по сей день, подключила 30-ти дневку Дж.Майклс каждый день+ :jumping: до 300 раз в день, но перед тренькой 100-150 раз объзятельно :so_happy:
Маски для лица шеи и области декольте через день, для волос 2 раза в неделю, маникюр 1 раз в неделю
Фото будут сегодня/завтра, а виты разбирусь как переводить и скину сразу же.
Это мой первый конукрс :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Все виты перевела, с меня фотки

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Ой, простите, в калькуляторе % жира рост не правильный был, как итог прошу считать - 40,3% :du_ma_et: (кошмар)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 13:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2014
Сообщения: 901
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 373

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
ФеяшалФея писал(а):
да в воскресенье, но на этой неделе смысла особого нет, т.к. она короткая, а вот на следующей есть, т.к. там аж 3 выходных)))

Вот это то и пугает. Нас во вторник мужчина нас будут поздравлять :-) , сказали, что ресторан будет. А в воскресенье отчет. Как бы не плюсануть :du_ma_et:

_________________
Изображение Изображение
Мои конкурсы
ПОНЕДЕЛЬНИК - ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
ПЯТНИЦА - ВЕСНА ИДЕТ
СУББОТА - ВЕСЕННИЙ ФРЕШ
План тренировок
[spoiler=]пн - кардио Д.Дженкинс 45мин/скраб+крем
вт - силовая с Б.Харпером 50мин/крио обертывание
ср - 2 мили с Лесли/крем для тела
чт - отдых/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом
пт-кардио тренировка с Д.Дженкинс 45 мин/скраб+крем
сб - силовая тренировка с Б.Харпером 50 мин/крио обертывание
вс - идеальные бедра и ягодицы с Д.Дженкинс 20 мин/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 14:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1415
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (5)
План составила, в подписи висит :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 17:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.07.2016
Сообщения: 101
Изображений: 1
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 31

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
*Anka*
Таких активных, конечно принимаем :mi_ga_et:
OLGA_74
Конечно воскресенью очухаетесь поди :-):
Iren_81
Отличный план :co_ol:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 04 мар 2017, 17:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2014
Сообщения: 901
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 373

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Iren_81
А как так сделать? я тоже хочу чтобы у меня под плюсиком план моих мероприятий был :du_ma_et:

_________________
Изображение Изображение
Мои конкурсы
ПОНЕДЕЛЬНИК - ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
ПЯТНИЦА - ВЕСНА ИДЕТ
СУББОТА - ВЕСЕННИЙ ФРЕШ
План тренировок
[spoiler=]пн - кардио Д.Дженкинс 45мин/скраб+крем
вт - силовая с Б.Харпером 50мин/крио обертывание
ср - 2 мили с Лесли/крем для тела
чт - отдых/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом
пт-кардио тренировка с Д.Дженкинс 45 мин/скраб+крем
сб - силовая тренировка с Б.Харпером 50 мин/крио обертывание
вс - идеальные бедра и ягодицы с Д.Дженкинс 20 мин/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ 3! СТАРТ 1.03
СообщениеДобавлено: 05 мар 2017, 10:45 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1415
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (5)
В подписи составь план, выдели его, и нажми на кнопку "Spoiler=" над окном.И усё :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 160 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Фит-кет чемпион


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB