Cпасибо Лимон4ик
Печально как то девченок нет
Я участвую
Мой отчет: С 27.07 по 03.08
Начальный вес - 67,7 кг
27.07 -67,7 кг спорт+ упры 45 мин/ до 1800+ / уход+ (лицо:маска/скраб,масло, тело:масло,руки:скраб/масло)
28.07 -67,7 кг спорт/до 1800 / уход
29.07 - кг спорт / до 1800/ уход
30.07 - кг спорт/ до 1800 / уход
31.07 - кг спорт/до 1800/ уход
01.08 - кг спорт /до 1800 / уход
02.08 - кг спорт /до 1800 / уход
03.08- кг
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Мой отчет: С 20.07 по 26.07
Начальный вес - 61кг
20.07 -спорт (велосипед,бег, силовые) / калораж (не более 1300)/ сладкое / вода (1,9 л)
21.07 -спорт (велосипед, бег, силовые) / калораж (не более 1300) / сладкое / вода (1,9 л) - нажралась опять!
22.07.-спорт (велосипед, бег, силовые)/ калораж (не более 1300) /сладкое / вода (1,9 л) - и снова нажралась!
23.07.-спорт (велосипед, бег, силовые) / калораж (не более 1300) / сладкое /вода (1,9 л)
24.07.-спорт (бег, силовые) / калораж (не более 1300) / сладкое / вода (1,9 л) - вот тут наверно, будет и перебор, у меня сегодня именины- с семьей идем в кафе!!!
25.07.- спорт (не менее 16 км пешком)/ калораж (не более 1300) / сладкое /вода (1,9 л)
26.07.- спорт (не менее 16 км пешком) / калораж (не более 1300) / сладкое / вода (1,9 л)
Итого: 13 нулей (штраф вит)
Конечный вес: 59,9кг.
Сбросила: 1100 гр.



Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
ну, вот ! я лохонулась!!!

Девочки, добрый день!
Извините, что не отписалась вчера. У меня тут прям заговор техники против меня. Выхожу вчера на работу, а тут комп не включается. Сдали его тоже вчера в ремонт. Капец какой-то. Но сегодня нам его уже отдали! Так что я вами!

В конкурсе я бы в любом случае не победила, у меня +0,7 кг, кд пришли, вес 90,6 кг. Фото постараюсь позже выложить.
А так все делала по плану.

Мой отчет: С 20.07 по 26.07
Начальный вес - 89,9 кг
20.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км + бодифлекс) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + лосьон, лицо - маска азул.)
21.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ + лосьон, педикюр, волосы - бальзам)
22.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ + лосьон, маникюр)
23.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - йодобромная ванна 15 мин, волосы - маска)
24.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (ходьба 7 км) / уход + (тело - минеральный бассейн 1,5 ч + йодобромная ванна 15 мин + контраст.душ)
25.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска клуб.)
26.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (тело - контраст.душ + лосьон, лицо - чистка + 2 маски, депил.)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 90,6 кг. (КД)
Сбросила: +0,7 кг.

Девочки, добрый вечер!!!Вот новые планы на эту неделю!

27.07.пон -бег утро и вечер/ питание до 1500 калл/ пить 1500мл/ маска д/волос
28.07вт -бег утро и вечер/ 1500 калл/1.5 воды/ маникюр
29.07ср - [S]бег утро и вечер /1500 калл/1,5 воды/педикюр
30.07чт - бег утро и вечер / 1500 калл / 1,5 воды / поход в магазин
31.07пят - бег утро и вечер / 1500 калл/1,5 воды / солевая ванна
01.08суб - ходьба 16,5 км/ 1200 калл/1,5 воды/ отдых
02.08воск - ходьба 16.5 км / 1200 калл/1,5 воды / силовая тренировка днем и вечером!!!

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
не выгоняйте меня, я очень хочу похудеть!!

Мой отчет: С 27.07 по 03.08
Начальный вес - 62.9 кг
27.07 -62.9 кг спорт+ (упражнения на ноги, руки,живот,пассивная гимнастика)/ 1400+ / уход+ (лицо крем )
28.07 -62.2 кг спорт+ (велотренажер 12 мин, упражнения немного, много уборки,пассивная гимнастика) / 1300 +/ уход+ (лицо 2 раза крем)
29.07 -62.3 кг спорт+ (упражнения на ноги, руки,живот,пассивная гимнастика)/ 1300+ / уход+ (лицо:крем и пиллинг)
30.07 - кг спорт + (упражнения на ноги, наклоны,пассивная гимнастика,велотренажер 20 мин)/ 1400+ / уход+ (лицо:крем и массаж, баня)
31.07 - кг спорт / до 1500 / уход
01.08 - кг спорт / до 1600 / уход
02.08 - кг спорт / до 1600 / уход
03.08- кг
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Добрый вечер, девочки)
Приятно, что ряды не пустеют.

Та вы шо! Ни в коем случае! Никто и не выгоняет! Я наоборот рада! Только вот виты за участие в конкурсе на этой неделе перевели только КрасотуляЯ и mtg20102010.
ОлюсяЧ, tofocka жду ваши виты.
А пока что в банке только 90 виточек)

Привет, красотки! Как дела? Я подлечилась, чуть похудела, пришопилась (мне теперь в магазинах все подходит. Кофты размера s, l, а джинсы размер 40-42 беру))))))

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
А вот еще мои личные диетологи: Яша и Масяня

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
И мой фитнесс-инструктор Джейк (как в Аватаре)

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
А это наш фонтан на привокзальной площади))))

Прикольно!, подхудала, да еще и грудь осталась!!!