Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Medunica

Soy
Ты Lenysja
в личку пиши заявку, думаю примет, чоуш. :-):

salaka

Lenysja писал(а):

Табличка готова!!!

СпасибА!!! КраШота то какая! И нас ФИАЛОЧЕК такая приличная группа собралась :cool_cool:

Никочка

Nefer писал(а):

Никочка
Выздоравливай! Здоровье - это самое главное! А спорт успеешь подключить, питание правильное делает больше половины успеха! :a_g_a:

Спасибо, солнышко!

Jessika

Девочки, всем приветик! Как у кого день прошел?
Я вот побежала заниматся) оттренюсь-отчитаюсь)

Medunica

Jessika
Приветик! :-):

Я сегодня обжора - 1420 ккал слопала, углей перебрала. В коридор уложилась. Спорта не было, но три остановки пробежала оч. быстрым шагом до работы. В общем лузер я. Могете меня попинать. :ny_tik:

salaka

У меня был поздний ужин, аж почти в 20:00. Хотя в планах после 18:00 не есть, а только вода и кефир. Сегодня не сложилось. Калорий не до брала, с голоду не умирала. Спорта не было, но у меня работа ходячая, если это учесть, то можно сказать немного пошагала.
Дневничок заполняю, записываю, что съела - это очень помогает в борьбе с лишними кэгэшками. Все время находишься на чеку.
:-):

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Medunica писал(а):

В общем лузер я. Могете меня попинать.

пинать не будем , сегодня первый день, начало, маленькое отступление дозволительно. Но завтра :nel-zya:

Jessika

Medunica
Первый день прощаем))) а там будем воспитывать, если че)))
А я уже позанималась. Планировала конечно час заниматься, а сил хватило только на 30мин. К концу недели хочу дотянуть до часа.
Так, а сейчас я побежала в душ, вечерний чай, и баиньки)
До завтра, девочки!

ssonix

Ой, какие Вы все молодцы...
И я к Вам на перевоспитание, прям, по рукам бить надо начинать - недавно прибежала с курсов, и прям пока не наелась из кухни не вышла - хотя тоже думала, что сегодня после 18-00 уже не ем. Хотя... в коридор тоже уложилась.
Сейчас подожду часок пока все уляжется в животе и пойду километров 5 пройдусь на дорожке (или с Джиллиан Майклс позанимаюсь)...

salaka

ssonix
вот и перевоспитывать не надо. Сама сознательная: дорожка , Джилиан, и коридор не нарушила. Молодец! :cool_cool:

Я пока не втянулась, планирую ходить с Лесли.

Никочка

salaka
с какой мили начинаешь? Я начинала по утрам 2, а вечером три маршировала. В хорошие времена любила 4 шагать. Вот тоже чуток подкреплюсь и с 2 начну наверное :smu:sche_nie:

Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Кто сейчас на конференции