НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Нёмка

БельчОнок)
Умничка :cool_cool:

Рыбный день у меня обычно с хорошим отвесиком проходил, а на фруктах наоборот наедаю... :nez-nayu:

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Юлечка 83 писал(а):

я вот никак не могу заставить себя тренироваться :ny_tik:

Давай на двоих трехдневку устроим? Мне тоже стимул нужен :smu:sche_nie:

Всего 3 дня - по 50 приседаний!!!
а там... а вдруг азарт включится?.. :jumping:

Каришка

Нёмка
А я? А мне? А меня? Я тоже хочу! только в половину,можно? :ten_der:

Нёмка

Каришка
Я ж не подумала, что и другие захотят... :nez-nayu:

Ок.

Объявляю для всех желающих краткосрочную мотивирующую программу - "ОТРЫВАЕМ ПОПЫ ОТ ДИВАНА"

3 дня - по 50 приседаний! (2.03, 3.03, 4.03)
Ну, или кто сколько может... :nez-nayu:

стимул

БельчОнок)

Юлечка 83 писал(а):

молодец! я вот никак не могу заставить себя тренироваться

мы с подружкой вместе ходим ...а стольные дни я дома стараюсь заниматься...тоже заставляю себя пинками,минут через 5 уже мне нравится :-)

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Нёмка писал(а):

Рыбный день у меня обычно с хорошим отвесиком проходил, а на фруктах наоборот наедаю...

у меня в точности как у тебя...поэтому я вместо фруктов иногда делаю опять овощи :du_ma_et:

прокатывает :cool_cool:

Нёмка писал(а):

Объявляю для всех желающих краткосрочную мотивирующую программу - "ОТРЫВАЕМ ПОПЫ ОТ ДИВАНА"3 дня - по 50 приседаний! (2.03, 3.03, 4.03)

я с вами

как я могу такое пропустить :hi_hi_hi:

сделаю даже утром и вечером :du_ma_et:

плюс свой спорт если трени нет :du_ma_et:

Нёмка

БельчОнок) писал(а):

у меня в точности как у тебя...поэтому я вместо фруктов иногда делаю опять овощи :du_ma_et:

прокатывает :cool_cool:

а это мысль :so_happy:

БельчОнок) писал(а):

я с вами

как я могу такое пропустить :hi_hi_hi:

сделаю даже утром и вечером :du_ma_et:

плюс свой спорт если трени нет :du_ma_et:

Здорово!!! :cool_cool:

Ну как тут руки опустить? Стирку развешу и пойду приседать, а то объявить-объявила... :-)

Надо еще и сделать... :yo:

Бедные мои соседи... Вчера я ночью с Джиллиан скакала, видимо сегодня тоже к 23.00 соберусь... :smu:sche_nie:

БельчОнок)

Нёмка писал(а):

а это мысль

Нёмка писал(а):

Здорово!!! Ну как тут руки опустить?

вместе мы сила :cool_cool:

Penelopa Dupre

всем приветули!!! :pri_vet:-:

только с тренировки пришла. утро порадовало отвесом всего в 100гр(((( кушаю по плану от тренера (получается норма жиров, недобор углеводов, перебор белка а в каллорийности 1500 ккал). На тренеровке отработала почти 2 часа. сегодня еще и тренер нагрузку увеличил (добавил вес на тренажорах) :shtanga:

. жду на завтра хороший отвесик

Penelopa Dupre

Нёмка
присоединяюсь. сегодня 45 с грифом от штанги уже сделала :-)

Amelija Saule

А я просто попу поподнимаю от пола и еще несколько упражнений для спины покс вы приседаете. Приседать мне нельзя.

Нёмка

Amelija Saule писал(а):

А я просто попу поподнимаю от пола и еще несколько упражнений для спины покс вы приседаете. Приседать мне нельзя.

Идет!

Главное, что мы в движении!!! :ta_n_cor:

Сегодня я в калораж вписалась, но погрешности есть... С Джиллиан свой 1 уровень отскакала + 50 приседаний осилила :-):

Незабудочки, до завтра! Сладких снов! Пусть утро радует отвесами!

НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Кто сейчас на конференции