Nastya2407
Не могу разобраться как посмотреть твой фотоальбом

natusya_k
в любом моем сообщении внизу есть кнопки профиль, подарок, ЛС, там и фотоальбом.

Добрый день!
просто
Залина, какая ты молодец, уже 15 кг сбросила Поздравляю

natusya_k
Я взвешиваюсь каждый день, это мне позволяет определить подходят мне определенные продукты или нет. Лена Эврипида говорила, что жиров можно до 50 г , я когда перебираю ( немного) полезными жирами типа из тыквенных семечек или скумбрии, то отвесы есть , но небольшие, лучше все же укладываться в БЖУ

andronic8282
спасибо Ирина

просто
Всегда пожалуйста. А вы же были на свадьбе племянницы? Ты себе что-нибудь новенькое прикупила?
У меня после дочкиной свадьбы апатия случилась, больше нет такого стимула

Nastya2407

Спасибо, посмотрела альбом - супер! Ты на всех фотках практически в одном весе.

andronic8282

Ежедневное взвешивание, мне кажется, не всегда объективное. И еще вспомнила, что когда худела с Гербалайфом (лет 15 назад), мне не разрешали взвешиваться чаще чем через три дня, чтобы видеть результат и не падать духом.

Девочки, воды много пьете? У меня не получается.

Tani79
Я после слабительного вообще на полоторы недели перестаю в туалет ходить самостоятельно. Пробка стоит ( простите за подробности), надрываюсь как могу, а ничего не получается. И сама намучаюсь, и унитаз намучаю. Зато потом как прорвет фонтанку, так пиши пропало...

Nastya2407

Девушка одна писала, что зеленый чай может помочь с этой проблемой. Без сахара само собой. Крепкий отвар, натощак.
А еще мне помогает груша+киви и запить все это дело кефиром. И у меня сестра так спасается, тоже с детства страдает ЭТОЙ проблемой:)

Но в любом случае, нужно обходиться без медикаментов. Ибо потом самостоятельный процесс останавливается. Мне даже педиатр сказала, что ты если ребенку при запоре поставишь трубку/клизму/свечку, потом лучше не станет. Он прокакается и потом будет очередной запор. Так и будешь пичкать ребенка. До 7 дней запора - нормально. Потом уже стоит обращаться к специалисту.

Я помню года 3 -4 назад ездила в Москву, был запор до этого почти три недели. Я уже плакала от того, что хочу и не могу сходить. Купила себе слабительное ( бисокадил вроде), и мне позвонили из ремонтной мастерской, тормозные колодки менять на автомобиле. Я приехала и мне делали ее почти 6 часов - мастера попались неудачные. Я вся извелась. Ближайший туалет 1 км ходьбы. А мне приспичило. урчит все..болит ( я четыре таблетки сожрала). В итоге не выдержала и пошла...
Короче отсиделась часа полтора наверное. Зато потом белая и пушистая приехала домой. И похудела в тот день почти на 3 кг:)) И живот сразу спал.
Но потом опять проблема началась - самовывод не происходил очень долго. А когда шел процесс - обязательно случалось в неподходящем месте и время.
Но в скоре все нормализовалось. Стараюсь принимтаь народные средства...:))

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
natusya_k
Воду стараюсь употреблять МНОГО, бывает даже больше трех литров в день.
Вода способствует устранению той самой проблеме, о которой я писала выше. А так выводу ненужностей из организма:)
Если не получается- пейте столько, сколько желаете:) + добавляя по пару глотку если не желаете:)
А если Вас не мучает изжога и прочие неприятности - можно в воду добавлять немного лимона, чтоб не так противно было пить.
Я так первое время делала, пока не стала изжогой мучатся. После родов она стала часто меня посещать:(

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
просто
Приветики, родная.
Ты молодец, что ступаешь дальше к намеченной цели.
Сейчас лето, будет много отсуплений. Главное не забывать - Если съела 1 шампур мяса, это не значит, что завтра отвеса не будет.
Шашлык он вкусен, но сочетать его надо с правильными продуктами;) И готовиться к шашлычку заранее - замариновать себе курочки с натуральными специями и ждать вечера;)
Удачи тебе в похудении. И не забывай о нас:)

Размещены фотографии первых участниц в "До и После" - 2

viewtopic.php?p=939540#p939540

Поспеши добавить и свои фотографии!!!

Всем доброго дня!
У кого отвесы-поздравляю! Умнички!
natusya_k
Я взвешиваюсь каждый день. Привычка. И воды пью много, не меньше 2,5 литров. Если меньше- оттеки появляются. По бжу я изначально вписывалась, соблюдала строго 20/30/50, со временем расслабилась,потом увеличила потребление белка, сейчас у меня 30/30/40. Главное не паникуйте. Мне кажется +/-10 грамм жира - это ерунда, не стоит загоняться. У меня 1 чайная ложка масла растительного каждый день идет как бонус, без учета в бжу.