минисоревнование

katabuki

Хани
привет, рядом со словом отчет пиши дату

Наташок

Отчёт за 01.04.2013:
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт: +1
Доп. условие: -1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб: +1
2 позиция ванна, обертывание: -1
3 позиция самомассаж: -1
4. Алкоголь, не было: +1
5. Вода 1.5-2л:+1
6. Сладкое после 16.00: +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 4 балла

РИШКА888

Отчет 1.04
1. Система питания (коридор калорий) +1
2. Спорт (Лесли + гимнастика) +2
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна с маслами для рук +1
3 самомассаж суставов +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:11 баллов

Summer13

Мой отчет за 1 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +1
Доп. условие. нет -1:
3.Уход за собой:
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
Было +1.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 6 баллов

Даника

все привет
жду результаты прошлых двух недель :men:

Natalyasha

marga_1987 писал(а):

Всем заглянувшим привет, участницам успеха!

Действующие Условия (отчёт):

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1, не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.

6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:...баллов

Если согласны с условиями орг. взнос 15 Вит, которые потом распределяются между победителями.

Победителям:
100 вит - 1 место :ku_bok:

50 Вит - 2 место
30 Вит - 3 место

В данную тему каждое утро жду отчетики

Список участниц:
1. marga_1987
2. РИШКА888
3. katabuki
4. Summer13
5. NonArt
6. Донати
7. Хани
8. Наташок
9. Асарс

Кто со мной???? Пишите заявки на участие мне в личку

А я где?

katabuki

Привет девчонки, всем отличного настроения!!!
Мой отчет за 1 апреля:
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
ванна 0
скраб с кофе всего-всего тела +1
массаж 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1
7. Пища после 19.00 было яблоко +1
Итого: 9 баллов

Natalyasha

marga_1987 писал(а):

Natalyasha
я тебе завтра обязательно расскажу как делать ссылки в подписе, просто сейчас времени уже нет, вставать завтра в 5 утра, а вечером когда вернусь с универа, все подробно напишу, хорошо?

ОК!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
отчет 1.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт: -1
Доп. условие: +1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция скраб соляной всего тела +1
2 позиция ванна, обертывание:0
3 позиция самомассаж: +1
4. Алкоголь, не было: +1
5. Вода 1.5-2л:+1
6. Сладкое после 16.00: -1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 5 баллов

NonArt

Отчет 1.04
1. Система питания (пп) +1
2. Спорт (2 круга в тренажёрке плюс растяжка: 2 часа 20 минут) +2
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция душ со скрабом +1
3 самомассаж антицеллюлитный +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(протеин после трени в 10 вечера: половина молока, половина воды)
Итого: 11 баллов

Донати

Отчет за 1 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было -1.
Доп. условие. нет -1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска для ног и рук);+1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:4 балла

минисоревнование

Кто сейчас на конференции