Ты вообще не ешь конфеты и сахар?????

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Если бы я их не ела,то я бы и не растолстела,наверное!!!Как вечер,то я хочу сладкого!

Не, ну в нашем "сладком" обществе вообще без сладкого не проживешь.
Сначала заменила сахар в чае на сохорозаменитель, потом вообще от него отказалась. Одну шоколадную конфетку могу скушать раз в недельку и всё, больше не тянет как-то. Я больше люблю изюмчик! это мои конфетки. Утром с творожком - божественно Но тоже не много. 10гр изюма в день получается.

Люба, слюни до пола!!
Я конфетоманка и шоколадоманка и пироженкоманка и ....

Если б сладкое не ела, так наверное, тростиночкой была)

А я тоже частенько делаю всякие желешки. Калорий минимум (тоже использую сахарозаменитель, обезжиренный творог и молоко), а польза колосальная. К тому же желатин очень полезен для волос, кожи, ногтей.
Всевозможные творожные десерты
Как основа мягкий обезжиренный творог, а уж наполнителей масса:
1.обезжиренное какао, ванилин, сахарозаменитель, желатин, молоко
2. Молоко, ванилин, желатин, любые фрукты порезанные небольшими кусочками (только фрукты лучше выбирать мягкие: бананы, киви, мандаринки, мягкие груши)
3. Любое варенье(не очень много, так подсладить и чуток для вкуса, лимонная или апельсиновая цедра, ванилин, желатин, молоко)
Очень часто просто фруктики маленькими кусочками, детский яблочный сок (без добавления сахара), желатин. Все залить и в холодильник. Доча моя( 2 года 3 мес) такие десертики просто обожает. Вместо конфет и шоколада.

любовь-
Вкусно выглядит))
Только не представляю, сколько надо апельсинов, чтоб получить литр сока...:(

Очень напоминает мою схему питания)Только я так постоянно питаюсь)Только небольшие добавления



Дальше долго выделяла цитаты, но мне надоело. и поэтому просто напишу:

Молодцы!Как все худеют активно! Но почему-то только некоторые тут пишут. Жаль. Хотелось бы всех слышать и читать!

Ау меня плато наступило.Быстро как-то. Ноя думаю,что дело в том, что мышцы растут, а жир уходит. Чувствую себя совсем по-другому, да и обьемы уходят_)

Я раньше жала 500-600г из 1 кг,а по Тамариному совету (сначала заморозить)700гр.выжала.И из 3 лимонов 300гр сока получилось с мякотью. Кстати, мякоть и полезнее,с ней и вкуснее десерты.
У нас 1 кг апельсинов всего 55 рублей.Бывают акции и дешевле.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
А если экономить,то вполне можно и воды добавить. Все равно сока больше будет ,чем в магазинном мармеладе. :-
Я не экономила,все равно много нельзя в день.
Мне кажется это очень дешево и так плучается.

Информация,мотивация и юмор


Самая лучшая диета. Кефирная - Кефирная диета очень действительна и безвредна. Способствует очищению организма, за счет чего и cбрасывается ненужный жир. Скидываем около 10 кг всего за 9 дней! (Это от меня на конкурс.Сидела на такой года три назад.Сбросила даже больше. А вес был примерно как сейчас.

3 дня: только обезжиренный кефир 1,5л (порция на каждый день)
3 дня: только яблоки 1,5кг (порция на каждый день)
3 дня: только обезжиренный кефир 1,5л (порция на каждый день)

Дальше

Рейтинг каш:
=========

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр


Диета-разгрузка

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта

2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина

3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда

4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)

5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира

Очищение организма

Результативная методика очищения организма и похудения, позволяющая сбросить 10 кг излишнего веса за 3 недели - РЕЦЕПТ очень простой:

1. три столовых ложки шиповника положить в термос;
2. залить в него 500 мл кипящей воды и оставить настаиваться на ночь.

Наилучший вариант - проводить мероприятия во время отпуска,но если
Вы не хотите ждать и работаете,придерживайтесь следующей МЕТОДИКИ:

1. Утром ,за 2 часа до выхода на работу,отлить 200-250 мл отвара,подсластить ,смешав с 3 ст.л. сорбита или ксилита (натуральные сахаро-заменители),залпом выпить раствор и не сидеть,а постараться активно передвигаться по квартире ,выполняя какие-то дела.
2. Через 20 минут допить горячий раствор шиповника ,оставшийся в термосе,но уже без добавления ксилита или сорбита .
3. Минут через 10—20 наступит слабительный эффект,который может продолжаться от 40 минут до 1 часа ,поэтому в течении этого времени необходимо оставаться дома!

ВАЖНО:
- тяжелая пища в этот день нежелательна,если после проведенных мероприятий Вы решите позавтракать,то лучше съесть йогурт и цитрусовые,овощные салаты с кусочком подсушенного хлеба.
- на обед допускается отварное мясо,овощи,рис или морепродукты.
Повторяется эта процедура 7 раз к ряду с интервалом в два дня.Чтобы организм был не зашлакованным и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода,а при чересчур избыточном весе – раз в три месяца.

ЭФФЕКТ основывается на том,что плоды шиповника активируют ряд ферментативных систем, тем самым улучшая работу желудочно-кишечного тракта, поэтому плоды шиповника широко назначают при заболеваниях органов пищеварения и повышенной массе тела.

P.S.: по мнению многих источников регулярный прием настоя из плодов шиповника способствует постепенному похудению и снижению массы тела при ожирении.
Так по методике доктора К.НИШИ такую чистку печени после основного курса рекомендуется повторять 1 раз в неделю . При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние организма человека в целом.

Юмор

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слёзы, успокоилась и только после этого аккуратно поставила вторую ногу!

Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00!

Я пользуюсь той самой новомодной диетой, когда жрешь все подряд и надеешься на чудо =)

Если я ем много сладкого, это не значит, что я буду толстенькая. Это значит, я буду сладенькая!

- Милый, надо нам с тобой худеть. Нужно больше физических нагрузок.
- Это каких?
- Будем до Макдонольдса ходить пешком.

любовь-
Дешево, вкусно и полезно:))

Вот и я делала что-то похожее. Нужно с творогом и белком еще сделать самбук.Их полно в интернете.
И все твое нужно взять на заметку.Про какао не знала,вкусно поди?

Самбуки делают так же,но в основе взбитые белки,пюре фруктовое или творог можно.Нам-то это как полезно вместо конфет!
: