Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 авг 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1702 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 171  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 11:57 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
irnija писал(а):

Мне Таня тоже нравится. Я начала заниматься с ее тренировки для начинающих. Уже есть результаты. Интересные у нее тренировки, так и хочется вскочить и начать заниматься (чисто мое мнение) . Много интересных вещей рассказывает. А на счет Джиллиан - насиловать свой организм не собираюсь.

Я тоже пробовала ее треньки для начинающих, все 3 надо чередовать пн.-ср.-пт. в течение месяца. У меня что с ней, что с Джиллиан пот хорошо бежит :-) , но с Джиллиан результат лучше - кожа быстрее подтягивается и вес уходит, а по Таниным - вес слабо уходил, т.е. мне лично нагрузки не хватало. Единственный минус занятий со Зверем - мышцы "забиваются", т.е. как-то тяжелеют, хуже отжимания делать, чем в начале.
Сегодня у меня стречинг с Таней+ходьба с Лесли Сансон, а вечером восток. С Лесли вчера шла милю (1,6км), так это для меня мало, сегодня попробую 2 мили.
Да и отвес сегодня на удивление есть.

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 12:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 198
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 183

Блог: Просмотр блога (0)
galia писал(а):
irnija писал(а):

Мне Таня тоже нравится. Я начала заниматься с ее тренировки для начинающих. Уже есть результаты. Интересные у нее тренировки, так и хочется вскочить и начать заниматься (чисто мое мнение) . Много интересных вещей рассказывает. А на счет Джиллиан - насиловать свой организм не собираюсь.

Я тоже пробовала ее треньки для начинающих, все 3 надо чередовать пн.-ср.-пт. в течение месяца. У меня что с ней, что с Джиллиан пот хорошо бежит :-) , но с Джиллиан результат лучше - кожа быстрее подтягивается и вес уходит, а по Таниным - вес слабо уходил, т.е. мне лично нагрузки не хватало. Единственный минус занятий со Зверем - мышцы "забиваются", т.е. как-то тяжелеют, хуже отжимания делать, чем в начале.
Сегодня у меня стречинг с Таней+ходьба с Лесли Сансон, а вечером восток. С Лесли вчера шла милю (1,6км), так это для меня мало, сегодня попробую 2 мили.
Да и отвес сегодня на удивление есть.


У меня после Тани всегда отвесы. Я считаю каждому свое. Мне подходит.

_________________
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 12:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
galia
да ты спортсменка :cool_cool: я и с мили нормально устаю :ps_ih:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 12:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Добьюсь своего!
да нет вроде, просто я довольно вынослива :-)

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 13:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
Всем привет!!! :-|-:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 13:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2012
Сообщения: 408
Изображений: 33
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 253

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
galia писал(а):
galia

Всем привет!Девочки поделитесь секретом-о ком вы говорите и где найти эти тренировки?

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИК(немного о себе)
viewtopic.php?f=51&t=5175
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 13:31 
Не в сети
Решило остаться
Решило остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2012
Сообщения: 77
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (6)
Добьюсь своего! писал(а):
galia
я и с мили нормально устаю :ps_ih:

а мне мили мало показалось , вчера прошла 2 так себе , а сегодня 3 мили и ОООЧЕНЬ устала , вспотела и выдохлась! ЗДОРОВО!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Клио-х писал(а):
galia писал(а):
galia

Всем привет!Девочки поделитесь секретом-о ком вы говорите и где найти эти тренировки?

если о Лесли и л милях , то это ходьба с Лесли Сансон ( фитнестренер), в гугле много


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 14:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 14:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Kisundra писал(а):
Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

Я тоже пока сидела в декрете не могла и подумать о том, чтобы заняться собой, даже мысль такая не успевала зародиться - на столько была погружена в заботы. Так что это большой плюс у тебя, что хотя бы можешь питание наладить. А вес будет какой захочешь - потом уже и нужную форму фигуре придашь. Может к тому и время будет свободное

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОНКУРС!!! "ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ" (НАБОР ОКОНЧЕН)
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2012, 15:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Kisundra писал(а):
Я вот читаю про ваши Лесли и Джиллиан и мне стыдно,что я не занимаюсь,хочется вскочить и заниматься,заниматься...
Но когда?Утром встаю, убираюсь,мою посуду,готовлю,потом иду гулять с Ваней. Потом укладываю спать,пока спит опять готовлю (за один раз не успеваю и первое и второе),либо убираюсь. Потом малыш просыпается и мы идем гулять. А вечером я опять мою посуду и т.д. Все.Жизнь у меня класс.
Муж,конечно,тоже гуляет иногда и играет,но это не систематически.

Не волнуйтесь! Я как раз и сижу в декрете, малышу и двух еще нет. Встаю рано, собираю мужу еду "ссобойки", потом малой просыпается, вместе умывашки, завтрак, дела по дому, через час после еды я занимаюсь, при чем малой сначала лез под ноги, под руки (а я с бутылками в руках наяриваю), через 2 недели почти привык, даже прыгает со мной, умеет делать наклоны и из йоги позу горы (очень смешно :-) ) - ну очень дети гибкие в маленстве. Потом душик, он стоит ждет, потом прогулка, потом обед и спать (он спать, а я еду готовлю)...короче, все делаю с ним. А что делать, если мужа почти все время нету. Малой со мной и уборку делает и в стирку белье помогает грузить и т.п. Просто уже привык.
Ссылки на тренеров счас скину. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1702 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 171  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ahmadullina7, alexdy.durakov, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Ellnika, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, Kazhan, leakadia, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, oookkk78, SentiBot, Tatjan@, TrendictionBot, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB