С луком или без, буду весить 60 кг, уже решила, что хочу. Чуть позже получу. Лук бывает раз в месяц, или реже, последнего раза даже не помню; сегодня наелась под шлейфом вчерашних луковых разговоров.
Еды норма, вечером сидела книгу читала и семечки закидывала. Жиров перебор, да и ладно.
Книга Екатерины Мурашовой "Класс коррекции". Люблю литературу для детей и подростков.

Vieras
Хорошо, подождем.

Olga-Volga
Обед: плов из свинины, свинина тушеная (из кастрюльки на ужин похватала?))

sibiriana
доедала 2 разных блюда, пожалела мясо для собаки, зато ничего не пропало

Живодёрка

sibiriana
нет, не собаку же я зарезала живую, просто жадина

19.05.2021
Всем привет!
Шагов за день 6876.
По питанию по цифрам вроде все хорошо. Было много мяса. И сало было, такая закуска вкусная... Мням-мням.
И сладкое было. И коктейль на закусь. Не алкогольный, а кефирный. А еще было много воды. Что-то я как с перепоя последнее время, все пью и пью.

Все, что смогла впихнуть сегодня)
По ккал что-то типа 700 30/40/50, вода - 4ст.
19.05
Завтрак: булочка, йогурт (половина), салями из индейки, сыр Гауда (половина), кофе со сливками

sibiriana
а чего не елось то

да, примерно все в той же точке, и плюс минус гуляет

я покупала 3 раза, но никто не интересовался здоровьем и не разбирался в причинах. А тут я уже давно слежу за одним диетологом нутрициологом, она уже 30 лет в профессии, ведет вебинары и личные консультации, отзывы очень хорошие. Сначала разбираемся с причинами нездоровья, с гармональным фоном, и только потом о весе. Программа 4 месяца.

Спасибо. Верю в это