sibiriana
Спасибо за совет!

sibiriana
спасибо, сегодня посмотрим)

всем првиет...я тут пропала малость...в общем пока только три мили осилила...за раз...ни капли не устала...азарта тоже не получала...никаких эмоций....даже не вспотела.....вот это финт организма

Дюймовочка75
Наверное для Вас это уже не физнагрузка!

LoRicky
после 1 мили? не нагрузка?...странно

Я пробовала 3 мили по разным видео, и тоже не все утомили, а вот где Лесли одна в красном, кто-то здесь советовал, хорошо "пропотевает"

я занималась по нескольким
-3 мили,где Лесли одна в черных штанах,хорошо гоняет по мне
-5 really big miles,сочетание шаговои с упражнениями для рук-ног и интенсива,3 мили шаги и 3 мили интенсив чередуются,тяжеловато по началу,но посильно,через несколько днеи втянулась
-3 мили под радиохиты,вот тут моим коленям пришел пипипиии...шаги и упражнения,как обычно+бег и прыжки,82кг нагрузки в виде прыжков мои ноги не выдержали :ны_тик:

С утра опять колено ноет,неделю не занимаюсь уже,завтра к врачу.посмотрим что скажет.планирую заниматься по любимои первои трене до полного выздоровления,потом на 5ку снова

Надо попробовать. Мне ни одна 3-мильная пока не понра, кроме всего её семейства в голубом))

sibiriana
три мили долго очень....мне скучно становится...даже под сериал уже скучно ...как девочки 5 отмахивают?

Видела бы ты, как я этот бедный айпад долблю - сколько там до конца, ну сколько же?!?!?!