сделала, как обычное вложение фото. С телефона тоже вижу. сегодня попробую в другом формате сохранить

Всем доброго утра!

Мотиватор на свершение наших целей:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JmS4O4iOhQI[/youtube]

Все получиться, главное поверь в себя! Не сдавайся)))

Елена Степанова 34
Доброго утра! Спасибо за добрую песенку! Понравилось, особенно детям. Пришлось даже мультфильм про Леопольда включать

Добрый день. Девочки, напоминаю ,что сегодня замеры. В вс буду подводить итоги, кто не отчитался - останется без приза))

Весь день прождала итогов

Елена Степанова 34
извини ,что подвела((((
мне на работе сбили весь график...вывели меня в ночную смену.....до 11 я отсыпалась..потом с ребенком встали позавтракали ,пошли в магазин...а там погодаааааааа...просто песня!!!! в общем зависли на улице ....заходили только домой покушать...но мне явно было не до компьютера...и если честно поспать после ночи три часа мало очень...туплю на каждом шагу(((( решила что наделаю кучу ошибок

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
сейчас пойду свое питание посчитаю..отчет сделаю....и если мозг еще что -т0 будет соображать - подведу итоги

итак...первая неделя сентября....
к сожалению у нас снова потери(((((((
Вика13 и ФеяшалФея ушли в длительный загул(((((....они могут вернуться вне конкурса, если хотят.....

а Юркиной маме предлагаю объединиться в пару))))....


ну и по традиции самая дисциплинированная пара у нас Vikuku и Cudo-Udo
. и одного косяка в питании!!!!!!!!...девочки, вы просто идеал нашей группы!!!!!!
самые дисциплинированные получают по 50 вит награды

всем ровняться на них.....особенно мне((((

самые постройневшие у нас на этой неделе:
Елена Степанова 34 (минус 1кг) и целая ватага тающих дюймовочек: Vikuku, Cudo-Udo и Elenakrashnikova (по минус 5 см у каждой)


награда победителям по 50 вит


ну и третья номинация будет в этом месяце другой))))
это наибольшее количество съеденных овощей и фруктов!!!!
победители номинации получают по 25 вит:
Cudo-Udo и Елена Степанова 34


за неделю съели по 4600 гр фруктов и овощей



ну и теперь о штрафааах:

самая большая обжора - я - 100витов за обжорство
от Натали 25 вит за несоблюдение калоража (не получены)
от Душка Свет - 25 вит за несоблюдение калоража
от Юркина мама - 25 вит за несоблюдение калоража, и что за все же было 7 числа?...в таблице все соблюдено ,а виты ты мне перевела как за нарушение....

итого банк был 175 вит....

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
а косячница пошла болтать новые виты на штрафы и награды))))


да ещееееее.....
штрафные санкции!!!!!!!!!!!!!!!!

я думаю что во время осенней хандры нам не помешает спорт....поэтому в качестве штрафных санкция будет 15 минут спорта, неважно что это зарядка, кардио, ходьба, бег, силовые...главное - 15 минут в день!

несоблюдение - все те же 25 витов штрафа ..отчетный период с 11 - 15 сентября

Аня, спасибо большое!
Всех поздравляю с результатами! Главное что они есть
Недисциплинированным- дисциплины!!!!!!
все у-нас получится!!!

Проснулась утром детей в школу провожать, дочку заплетать. Дай, думаю компьютер включу, а вдруг уже новости есть. А новости есть!
Вывод сделала по номинациям: сожрала почти 5 кг овощей и похудела на 1 кг...овощи рулят
Как хорошо иметь свой огород

Это да!!! Это я могу, люблю, практикую


Уррря, дополнительная мотивашка! Время оседлать велотренажер

Девочки спасибо что Вы есть!
Я сегодня в платьишко влезла, которое с нового года не надевала, потому как живот неприлично торчал