я еще люблю соленого поесть вечером))на утро бывает привес 1-1,5кг даже..еще углевод, съеденный на ночь связывает воду, на утро отвеса не жди

Всем привет!
Юльчонок-Бельчонок, только воск, только хардкор! А подмышки эпилятором.

Всем привет. я взяла себя в руки после отпуска, очень тяжко вписываться в режим, руки так и наровят что-нибудь запихнуть в рот. отпрыгала 4-ый день с джил уже легче, но расстяжка моя за месяц испарилась. по весам -500, но это вода уходит.сегодня еще разгруз белковый, ай как кушать охото . дети клубнику кушают, а муж на вечер стейки заказал
Будут ужинать, а я пойду красоту наводить

так я и сейчас худею и делаю наклоны. Талия очертается уже хорошо, бока стали уходить Вакуум мне нельзя по здоровью, а на массажи нет времени, сил))) я не говорю, что надо обязательно делать))) я знаю, что мне подходят наклоны, вот и все)

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Lalochka
спасибо и там я еще 68 кг... это вообще мой обычный вес. всегда столько весила. тогда меня уже верх устраивал, а бесили ляшки... вот они самые последние уходят всегда казалась себе тогда такоооой толстой хотела 58 кг
сейчас хочу добиться того результата, а потом еще до 58-60 кг дойти все-таки
Благо Верная
я думаю, что КД
у меня за 2-3 дня до них всегда +2-3 кг (ну, было до беременности, сейчас не знаю ) и уходили они только тогда, когда заканчивались))) зато еще полкило с собой захватывали

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Просковья
тебе на белковом голодно?
как по мне, так самый сытный разгруз
мне еще молокочай нравится. но отлично выдерживала до беременности, сейчас не могу... видно кормлю грудью и не хватает этого.
а на белках ух как хорошо дело идет

natashkinz
я беру 500 гр творога и литр кефира. месяц не была на белковом ,поэтому тяжко, отпуск меня распустил. Хочется нажраться так от пуза, вот собираю себя в руки

Девочки,а подскажите что значит белковый разгруз? едите весь день только белковую еду?без овощей вовсе?и как с жирами получается?

да только белковую, знаю еще девочки бульон с белком и с добавлением зелени кушают, но я не пробовала так. мне оптимально кефир и творог малопроцентные

навела справки, подумываю провести в понедельник разгруз с 700г кур.филе))обычно я плохо переношу монодни..но авось и получится

Просковья
хоо... конечно, этого мало! я на белковом по 1 кг съедаю. И не голодно, и отвесы около 1 кг. Опять-таки это было до беременности. Сейчас разгружаюсь на кур. грудке. Вот ее 500 г съедаю за день + кефир. Отвесы 600-800 г.
Сейчас села на раздельное питание. Так вот первый день был белковый. Ела куриное филе с зеленью. Отвесило 700 г

а у меня до 1,5 кг уходило когда вес 80 -85 был. я использую разгруз при зажорах. например как на дачу к родне поедем, так пн на разгруз. у них мой отказ от еды равносилен преступлению (а покушать там любят все и со всем), с трудом то переносят что пиво и водку не пью, а вино красное с собой и немного привожу. так что раз в 2-3 недели у меня привес по пн.
но вот как дача кончится будет попроще.