Отчет за 04.07

Питание 0
Ставлю ноль, потому что вредностей особых не ела.
Пиво закусывала сушеной рыбой. Вместо ужина было пиво.

Спорт -1 не было

Уход +1 ванна с морской солью, уход за лицом (лечебная мазь)

Алко 0 был

Вода более 2 л +1

Итого 1 балл

Отчет за 05.07.

Питание -1
Ела вредности, пила алко, ккал не считала, полный читмил и читдринк

Спорт +1 2 занятия в фитнес клубе

Уход +1 эпиляция

Алко 0 был

Вода более 2 л +1

Итого 2 балла

Отчет за сегодня 06.07

Питание +1 все в рамках коридора ккал

Спорт +1 2 групповых занятия на

Уход +1 скраб, маска

Алко +1 небыло

Вода +1 более 3л

Итого 5 баллов

Девочки, пожалуйста, выложите все отчеты до вторника до 14:00 по Москве, не хочу штрафовать. Я сама за 3 дня отчитаюсь завтра утром, до компа доберусь.

Без проблем Танюшик
05.07:
1. Еда +1

2. Спорт +1 Джилл
3. Уход + 1 маска для лица
4. Вода +1
5. Алкоголь +1

Итого: 5 баллов

06.07:
1. Еда +1 разгрузочный день
2. Спорт +1 Джилл
3.Уход (скраб и кремики)+1
4.Вода +1
5. Алкоголь +1

Итого: 5 баллов

ТАТИ@кс
Танюш, я сейчас разгребусь после больнице на работе немного (за пол недели накопилось) и обязательно отпишусь за все дни! Прости, что так вышло... просто из больницы тяжело писать было((

Катюш, главное чтоб завтра всё было.

Отчет за 03.07.2014:
1. Правильное питание +1





2. Спорт +1
Отзаниматься в тренажерке около 1 - 1,5 часа - потом начала рвать кровью во время поднятия грифа... вообщем, забрали меня в больничку((

3. Уход за собой +1
Перед залом успела подровнять кончики волос))

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов

А теперь у меня большие вопросы и к тебе, Танюша, и ко всем девочкам, в принципе...
По поводу отчетов за пятницу и выходные (да и вообще последующих)...

Мне запретили заниматься силовыми и любыми более-менее энергозатратными видами спорта( Если я буду по 40 минут в день заниматься растяжкой-пилатесом, то можно это будет считать спортом?
И достаточно жестко изменили рацион: по диете мне можно питаться только кашами и овощами (тоесть пойдет перевес по углеводам и недостача белка), по калориям это около 1000-1200 - можно ли за это ставить +1?

katinred
Катюш,
я считаю, конечно можно!
Это же здоровье твое, самое главное!
Неужели мы минуса будем ставить..
Тем более - это доктор прописал. А системы питания у всех разные.

И пилатес спорт.

Тань?

Кать, любая целенаправленная нагрузка - это спорт. Кто час пешком проходит со скоростью 4,5-7 км, кто пилатесом. И кто тебе сказал что это не фитнес?
По питанию, диета при заболеваниях ЖКТ отличается от ПП, но за это минус я не поставлю тебе ни в коем случае!
Я сама 2 дня ничего толком не ела, так как чего то я такого в пятницу съела, что живот мой сошел с ума, я думаю никто не будет против если я себе +1 поставлю, я не могла больше ничего есть.
Я ЗА ЗДОРОВЬЕ! И это касается ВСЕХ!

ТАТИ@кс
varenik
Ок! Спасибо, девочки!!!