Конкурс "Бальзаку и не снилось!"

Я-Жанна

Эммачка, умница!! Ты у нас пример... а мне вот пендаль хороший не помешал бы...

29sever

Эмма Рубан писал(а):

Ну вот январь пришол почти у всех с привесами и с конкурсом подзатихло. Я вот сдаваться не собираюсь и буду соревноваться сама с собой полюбому! И программу свою расширила.
Подключила водные виды спорта, снова хожу на массаж.
Вес сдвинулся вниз.
Уже избавилась почти полностью от набранных за январские каникулы кэгешек. Осталось немного поднажать и выйду опять на вес как перед Новым годом.
Сегодня вешу 70,7 кг. Объёмы надеюсь тоже уменьшить. На днях обмеряюсь. Я обычно по субботам обмеряюсь, но в эту был день загружен с самого ранья.

А почему сама с собой? Есть конкурсы, в которые идет набор :cool_cool:

lust

Привет всем! :pri_vet:-:

Месяц заканчивается.А у меня-стояк....Ну,я так и знала,этот зажорный январь мне даром не пройдёт.Ну,надежда в феврале подправить ситуацию...

Я-Жанна

Любачка, что же делать с твоим стояком? :du_ma_et:

Люба, а ты ведёшь учет у себя в кабинете? смотрела на что именно у тебя бывает отвес и привес? У меня вот вес хорошо уходит на овощах тушёных... но я не могу ими постоянно питаться.... а вот угли... ну выпечка (хоть и укладываюсь в коридор) но вес всё равно протестует

Я-Жанна

Люба, а ты сухофрукты вечером кушаешь??? а сколько ты воды в день выпиваешь?

Дюдюка

Девочки всем привет!
Хорошего настроения и успехов в достижении желаемого! :mi_ga_et:

Хочу поделиться своими результатами статистических наблюдений и подсчетов. Хорошо, что все это время вела записи в личном кабинете о потребляемой пище. Если честно сама сомневалась "Зачем?", если не занимаюсь да и некогда...загруженность такая... Я уже в декабре поняла, что сброс веса до 53 кг у меня будет отложен на какой-то период, но записи потребляемой еды продолжала вести.
Но вот пригодилось :-)

Результаты таковы:
-вес 55 кг у меня держится уже почти 3 месяца.
- спортом не занималась 1,5 месяца
- среднедневная калорийность питания = 1670 ккал.
Вывод: при моем росте и воззрасте - это норма для поддержания веса в 55 кг.

Любочка, я в связи с этим смотрю на твою дневную калорийность и у меня снова встает вопрос: "не замедлила ли ты себе обменку такой низкой калорийностью?" Может надо разогнать метаболизм увеличив калорийность питания и, например, включив Элькар в рацион?

lust

Заглянула. :pri_vet:-:

!Девочки,спасибо вам!Элементарно я -зажорик:надо меньше порции накладывать.А то я хоть раз в день ,но обязательно нарубаюсь под завязку.Мозг говорит-эй,дорогая,а не пора ли нам пора!!!А нутряной покемончик всё тянет на поесть.Это я сама виновата.И никто больше.Ну и активность сейчас-на нуле.В общем,я ленивая корова. :-):

Муууууу.

Я-Жанна

Любачка, как мне хочется тебя поругать!!!! :nel-zya:

ну у меня пальцы не поднимаются на такого милого и позитивного человечка... :nez-nayu:

ну... давай как нить вместе начнём...? давай дадим слово друг другу не обжираться и не давать себе слабинку??? :ny_tik:

Я-Жанна

Светик, вот видешь... ничего не бывает ЗРЯ!!! вот ты тем самым вывела себе формулу поддержки веса.... :cool_cool:

ооооо... нам это ещё предстоит :-)

Дюдюка

Приветствую всех спортсменок бальзакопробега :olymp:

как у вас итоги января?
кому медалю на грудь, кому пендаль под задулю-красотулю? признавайтесь :mi_ga_et:

Люба, а ты когда обжорничаешь вносишь результаты этого безобразия в личный кабинет? сколько у тебя в день выходит?

Конкурс "Бальзаку и не снилось!"

Кто сейчас на конференции