Юлия...Ш
ты себе водно-солевой обмен угробила. извиняюсь за каламбур. с какого перепуга ты убрала всю соль? эээх... не жалеешь свой организм. меняется водно-солевой обмен - меняется всё вообще нафиг. это не правильно. есть замечательное правило - ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ. советую его придерживаться, и всё будет хорошо.делай перерывы в тренировках. давай организму восстанавливаться.

Настасья)
Привет. Настя про соль я написала, чтобы было понятно, что это не могло быть причиной. Я соль убрала не сразу, просто отпала в ней необходимость.
По поводу тренировок это да, нужно отдыхать, но все позади. Мышцы отошли , жажда утихла буду поаккуратнее

Я тоже устала каждый день утром и вечером тренироваться. Вчера сил не было вообще я не стала тренироваться -выходной от всего устроила себе.
Так что тоже думаю, это правильно - раз в неделю надо отдыхать.

Привет всем!
и как у вас сил хватает по 2 раза на дню заниматься? у меня от одного раза тяжесть в мышцах, а тут два... вижу многих из марафона Дубкова, так тем более 2 очень интенсивных тренировки по Джилиан и Дубкову...заслуживаете только похвалы!
но успевают ли отдыхать организм? не будет ли забитости мышц? общего перенапряжения?

Настасья)
полностью согласна с тобой, все хорошо в меру!

никого не отговариваю, интересно ваше самочуствие.

Кыся
Честно скажу тяжеловато . Даже коридор себе подняла поставила интенсивные нагрузки, а не средние. Правда не знаю правильно ли это или нет

Кыся
Привет. О самочувствии как раз и разговор. Тренировки равноценны, если говорить о 30 мин с Джиллиан. Я делала с Джиллиан утром , а с Александром вечером. Ты не забывай, что полные работают не с такой отдачей. Я даже и не хочу сравнивать то , как я карячусь сейчас, и то как я тренировалась в 50 кг. И тогда усталость была другая, уставали мышцы. А сейчас просто общая усталость.

А я не знаю,усталость у меня или лень... Я днем приседаю по схеме,сегодня уже 230 раз надо будет,вечером занимаюсь с Джил (30-дневка). Каждый раз вечером обещаю себе,что утром начну заниматься бодифлексом... и никак не займусь. Так есть хочется утром,аж желудок сводит... И надо бы водички попить и идти дышать с Корпан,а сил нет вообще. Или ленюсь просто...

Девочки , всем привет ! У нас сегодня финиш очередного этапа ! Поздравляю всех , в первую очередь с победой над своей ленью , занятостью и прочими нашими отговорками

eva_ina
Юлия...Ш
*Amelia*
спасибо за мнение!
вы молодцы, но не забывайте про отдых и меру!

*Amelia*
а ты не ешь после 18.00? откуда такой голод с утра?

*Amelia*
Скорее усталость, я когда по схеме приседала параллельно еще и Джилл, тоже было тяжко, но я приседала нужное количество раз в трех позициях. Правда после месяца приседов муж был в полном восторге от попы Так что оно того стоило, а третье что-то вводить у меня тоже не получалось не было сил, в конце концов надо же было время оставить на семью, дела и элементарный уход за собой
optimistka52
Привет! Спасибо и тебя тоже с победой, хотя надо сразу на пьедестал, а не то что поздравлять