Привет Хани!!! Конечно присоединяйся.
Natalyasha Про ссылки в подписи глянь здесь, там внизу поста полезная инфа, я по ней делала.

Отчет за 31 марта
1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) 2 мили с Лесли + гимнастика +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)скраб (соль+арома-масла+ сметана) для всего тела+1
б) позиция ванна с солью и аромамаслами +1
в) Самомассаж живота, суставов, шеи, бедер +1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11 баллов

Отчёт за 31 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Бодифлекс-30 +обруч 30 мин+ 5 мин упражнения для бёдер 2 р +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой: Бедра, попа, живот
а)Скраб "Timotei"+маска Сметано-солевая+1
б) Обертывание с глиной 60 мин+1
в) Самомассаж масло+банка+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11

всем доброго утра

отчет за 31 марта
1. Система питания (минус 60), соблюдала +1

2. Спорт был более 15 минут (утро - степпер 20 минут, вечер - активная уборка дома 30-40 мин, степпер 10 мин) +1
Доп. условие (по 30 раз пресс, 20 приседаний, делаю больше и еще отжимания ))), сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция - маска и скраб (маска из глины для рук) +1
2 позиция - ванна (для ног содой и солью) +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1

7. Пища после 19.00 не было +1.
ИТОГО: 10 баллов

Мой отчет за 31.03:
1. Система питания(ПП):+1
2. Спорт +1
Доп. условие. -1

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, не ела +1.

7. Пища после 19.00, была -1.

Итого: 4 балла

Хани
Приветик! Виты получила, в конкурс тебя записала

Отчет за 31 марта
1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Суперсемидневка с katushabuida -1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
а)маска для лица и шеи (скраб лица и зоны декальте из кофейной гущи, меда и йогурта, маска из масла зародышей пшеницы, педикюр и маникюр)+1
б) позиция ванна с солью 0
в) Самомассаж ног + крем антициллюлитный +1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 5 баллов

Люблю участвовать в минисоревнованиях. У меня значительно улучшилось состояние коже, ушли отёки. А вот результат потери веса небольшой, но я и не мучаю себя сильно упражнениями. Травма колена ни как до конца не пройдет.

Девочки, всем привет и с 1 апреля!!! Удачного начала нового минисоревнования!!! Я уже сегодня половину пунктов точно выполнила

отчёт за 30.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут. не было 0.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). не было 0.
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). не было 0.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 1 баллов


отчёт за 31.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой: не было 0
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: -1 баллов

Отчёт за 30.03.2013:

1. Система питания (подсчет ккал) -1
2. Спорт: -1.
Доп. условие: -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб: +1
2 позиция ванна, обертывание: +1
3 позиция самомассаж:+1
4. Алкоголь, не было: +1
5. Вода 1.5-2л:+1
6. Сладкое после 16.00: -1 (ходили в гости)
7. Пища после 19.00: -1
Итого: 0 баллов

Отчёт за 31.03.2013:

1. Система питания (подсчет ккал) -1
2. Спорт: -1
Доп. условие: +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб: +1
2 позиция ванна, обертывание: 0
3 позиция самомассаж:+1
4. Алкоголь, не было: +1
5. Вода 1.5-2л:+1
6. Сладкое после 16.00: -1
7. Пища после 19.00: +1
Итого: 3 балла

ОТЧЕТ 01.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (велотренажер 40мин.+упражнения30мин.+хотьба30мин.+ доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска и скраб +1
ванна для ног, обертывание +1
массаж спины, бедер, ягодиц +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Первый день получился. Я ТАК собой горжусь