ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

*М@шуля*

Отчет за неделю:
1 Не есть после 6 - 5/7
2 Пить воду - 7/7
3 Считать к/кал - 7/7

Эх, подвели меня праздничные выходные :nez-nayu:

...пошла платить штраф :smu:sche_nie:

Dadido

С завтрашнего дня присоедняюсь к челленджу :cool_cool:

Цели:
1. Взвешивать всю еду и записывать
2. Артикуляционная гимнастика
3. Гимнастика для шеи по Шишонину

Взнос перевела

*М@шуля*

Девочки, я на следующей неделе пропущу :-):

хочу обдумать новые цели :-):

Nadin`ell

Мне сюда надо
1. вкусняшка 1 раз в день
2. БАД
3. Овощи-фрукты 600 гр/день

Мартиша Адмс

Доброе утро!
Эту неделю я провалила, это не мудрено - болела, сопротивляемость нулевая.
Гимнастика для лица 7/7
не есть продукты задерживающие воду - 3/7
не пить крепкий алкоголь -2/7
итого штраф - 45 вит. иду оплачивать. неделю пропущу буду долечиваться.

Emi Ferejra

Задачи на эту неделю (02.10.23-08.10.23):
1. Калорийность не больше 2200 ккал. 3/7
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). 7/7
3. Без сахара 6/7

Задачи на следующую неделю оставляю прежними.
Пошла платить за участие :a_g_a:

и штрафные :ny_tik:

Dadido

Отчет за 9.10:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. Гимнастика для шеи -

:smu:sche_nie:

Nadin`ell

Прошлая неделя завершилась "вничью", поэтому призовой фонд в 230 вит переходит на эту неделю

Неделя с 9 по 15 октября

Dadido

Отчет за 10.10:

1. Подсчет калорий -
2. Артикуляционная гимнастика -
3. Гимнастика для шеи +

Dadido

Отчет за 11.10:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика -
3. Гимнастика для шеи -

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции