Отчет
Вес 68,9 кг
ФА: 55 минут: пресс, зумба, расстяжка

Девчонки, спасибо за виртуальную поддержку

В смысле, да меня даже возмутило как можно быть недовольной таким результатом

Отчет 18.07
КК 1832 +
ФА: агрофитнес. Еле ноги тащу)))
Без сахара +. Мюсли попробовала из любопытства

Уже довольна спасибо

Девчульки я отдыхать сегодня. Планирую целый день что-то печь, и в обед может суши съем.
Утром приготовила оладки к ним соус: спелый банан (нарезать мелко), сметана, голубика. Все перемешать. Сахар не нужен - банан хорошо сладость дал. Но мужу ложечку варенья болтанула. Очень вкусно этим соусом оладки полить и с кофе чамкать

Temma
Тоже банан вместо сахара хорошо заходит. И с молочкой он хорошо сочетается

Отчет 19.07.
КК не считала. Думаю, что не больше 2000.
Без сахара. В деревне. Соблазнов сахарных нет. Кругом огурцы, капуста, зелень, земляника, вишня, малина, смородина разная, йошта.
ФА: агрофитнес )
До 19.00 -

Отмашки не было, чтобы больше не писать? Все еще отчитываемся? Мне нра.
19.07.20
1345, 87/52/124. 15000 шагов.
З: каша из киноа, бутер с печеночным паштетом, яйцо, сыр, кофе.
О: грудка куриная запеченная, баклажан, овощи, черешня, чай.
У: яйцо, салат с раст. маслом, десерт из банана на кокосовом масле.
Все отлично! Чуть больше белка и чуть меньше углеводов не помешало бы, но и так пока подойдет.
Temma
Юля, я пытаюсь белки до 100 довести, а угли до 100 снизить. Чтобы было примерно 100/50/100.