Мне и наколенники не помогают. Вот коврик для йоги купила, с ним отлично!

[qуоте="семитсветиц"][б]умнайа_маша[/б]
Отжимания на коленках для меня это убийство какое-то. Без них никак((( С утра 3 мили с Лесли отходила, после работы опять пойду коленки с Джил убивать. Подложу что-нибудь помягче под колени, авось прокатит.[/qуоте]


нужно не на само колено вставать-так без коленеи остаться можно,а упираться местом немного выше коленногo сустава

Jasmien, я так и делаю. Все равно без коврика это нереально.

мне тоже коврик помог.
был тощенький, поменяла на толщиной 1 см (есть еще толще).
теперь просто песня коленки сказали: СПАСИБО!

Jasmien
я так и делаю, больно((( одеяло детское толстое подкладываю - нормально. а коврик привезти надо, он у меня в другом городе(((

Тоже левая коленка дала сегодня о себе знать... мажу Лошадиной силой. Теперь боюсь её нагружать

колено оказалось заразным..осторожнее с коленями,девочки,рeaльно медленно лечится и болит хорошо,но вот бегать и прыгать с Лесли я больше не буду,обоидусь хотьбои с упражнениями

все, с Джил придется завязать((( коленки не выдерживают((( жаль, в остальном хорошая тренировка...( Девочки, может кто посоветует хорошую силовую тренировку без коленей?

semitsvetic
Я тоже прислушаюсь... тоже колено страдает

Девочки, попробуйте Отумн Калабрес. Комплекс - 21 day fix. Там две силовые: Upper fix (тренировка на верхнюю часть тела) и Dirty 30 (на все тело). 25 минут всего, упражнения по минуте, отдых между подходами.